日記
2010年6月24日(木)
体重70.2kg   体脂肪率37.5%

平日の朝はダイエットドリンク

未記入

平日の夜はおかずのみ

○

7時以降は食べない

×

平日はおやつは食べない

○

○

○

ご無沙汰

00:00
体重70.2kg  体脂肪率37.5%

新しくPCを入れたので
更新が出来ませんでした(^_^)(._.)

土日はダイエットお休みで
好きな物食べていい事にしてるから
2日で1kg太っちゃったけど
地道にダイエット続けてます(^^ゞ

最初、なるべく食べないようにしてたら
体重は急激に下がったけど
ミニ停滞期がやってきて
しばらく体重が変わらなかった

今は朝とお昼は普通に食べて
晩ご飯は おかずのみか
ダイエットドリンクにしています。
そのほうがゆるやかだけど
確実に落ちてる気がする(*^_^*)

まだまだ目標は遠いけど
がんばります(*^^)v


コメントする


 


53歳 女性 身長:162.0cm
すごく面倒くさがりや、
運動も苦手です、
まずは食事制限から
始めようと思っています
2010年6月10日スタート
開始時73.8kg 36.8%
-4.9kg -4.6%
現在68.9kg 32.2%
あと15.9kg
目標53.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年7月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

かりん
36歳 女性 
160.0cm 71.7s

あや
57歳 女性 
161.0cm 67.3s

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 68.4s

一覧へ

 

えしん
女性 
156.9cm 47.0s

モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

あゆみん
33歳 女性 
168.0cm 81.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!