日記
2010年6月24日(木)
体重70.2kg   体脂肪率37.5%

平日の朝はダイエットドリンク

未記入

平日の夜はおかずのみ

○

7時以降は食べない

×

平日はおやつは食べない

○

○

○

ご無沙汰

00:00
体重70.2kg  体脂肪率37.5%

新しくPCを入れたので
更新が出来ませんでした(^_^)(._.)

土日はダイエットお休みで
好きな物食べていい事にしてるから
2日で1kg太っちゃったけど
地道にダイエット続けてます(^^ゞ

最初、なるべく食べないようにしてたら
体重は急激に下がったけど
ミニ停滞期がやってきて
しばらく体重が変わらなかった

今は朝とお昼は普通に食べて
晩ご飯は おかずのみか
ダイエットドリンクにしています。
そのほうがゆるやかだけど
確実に落ちてる気がする(*^_^*)

まだまだ目標は遠いけど
がんばります(*^^)v


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53歳 女性 身長:162.0cm
すごく面倒くさがりや、
運動も苦手です、
まずは食事制限から
始めようと思っています
2010年6月10日スタート
開始時73.8kg 36.8%
-4.9kg -4.6%
現在68.9kg 32.2%
あと15.9kg
目標53.0kg   

 

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まなみ
40代前半 女性 
162.0cm 71.2s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 71.5s

30代後半 女性 
162.0cm 67.8s

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