日記
2010年6月23日(水)
体重67.1kg   体脂肪率16.7%

楽に走れる為にやせる

未記入

2013年には000m峰全山制覇。その為になにかする。

未記入

食事を意識してみる

未記入

からだの声に耳を傾ける

未記入

×

○

○

×

乱高下

00:00
体重67.1kg  体脂肪率16.7%

自己満後は、お決まり通り。○| ̄|_
今週末は南アルプス甲斐駒登山の予定。
疲労が溜まりすぎるのも要注意なので
今週はランニングは自粛。最初は30分
もシンドかったランニングが今では走
らないと物足りない。(結果も出ないし・・)
もう一枚お気に入りの写真。


コメント
2010年6月24日 21:19
かわいい〜
きじとらちゃんですか?
やっぱ子猫はかわいいなあ
登山気をつけてお出かけください。

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58歳 男性 身長:167.0cm
4月より減量開始。72kg→68kgには減ったけど、更なる目標目指して頑張ります。
2010年6月17日スタート
開始時68.0kg 15.0%
-4.3kg -3.7%
現在63.7kg 11.3%
あと3.7kg あと1.3%
目標60.0kg 10.0%

 

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すぱとも
53歳 女性 
170.0cm 61.4s

kei1645
女性 
165.5cm 66.4s

きょん
女性 
165.0cm 61.2s

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えしん
女性 
156.9cm 47.0s

あゆみん
34歳 女性 
168.0cm 81.1s

aoi
20代後半 女性 
156.0cm 66.9s

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