ダイエット日記 > 龍さんのマイページ > 7号食 8日目終了
日記
2013年9月5日(木)
体重58.2kg   体脂肪率21.9%

・毎朝体重体脂肪測定

未記入

・食べすぎない

未記入

・20時以降食べない

未記入

・朝食を食べる

未記入

・サラダ/豆腐/納豆/もやしのどれか摂る

未記入

・お腹のダイエット

未記入

・ブルブルマシンに乗る

未記入

・散歩

未記入

7号食 8日目終了

07:58
体重58.2kg  体脂肪率21.9%

昨日は、夕食の玄米食を抜きました〜

結果、

前日比 △0.9月kgで、記録更新なんですが

体脂肪率は、0.2%増加してました。

体重減らなくて良いから

体脂肪率が減って欲しい

昨日は、友人と街に出たので

ゴルフの打ちっ放しおやすみ

7号食生活、後2日だよ!


コメント
2013年9月5日 18:23
あと2日、頑張って下さい☆
しっかり結果でてますねo(^▽^)o

やっぱり続けるって大切ですね。
私も見習って頑張ります!
 
 
2013年9月7日 00:08
アタイは玄米てきめんに効果あります★
なかなか毎日は炊けないんだけど・・・・

体脂肪は数字より見た目!!
アタイ見た目重視(;^_^A

体脂肪はほとんど気にしないけど(家庭の体重計では・・・)
だって、家庭用では、登録「男性」で、体重が減ると、体脂肪は多く出るようにできてるんだもの・・・

女性の場合、逆ですが・・・・。

2013年9月7日 05:59
バンコランさん、ありがとうございます。
10日間は、多少問題?がありましたが、終了しました。
2013年9月7日 06:06
ぴんこさん、我が家には炊飯器が複数あるので、
玄米用にもう一台出してきて2日分炊いて冷凍してました。

家庭用は男性にすると体脂肪率が高目に出るんですか?
確かに、体脂肪率は、高いなって思ってました。
病院にあるような高機能の測定機だは、
2〜3%低く出てました(^◇^;)

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60代前半 男性 身長:167.0cm
見た目年齢重視!


昨年5月末から付き合った彼女とダイエットを開始し、
74kgから一時65Kgを切るまでになり、
その後65kg台をキープしたもののj
昨年末〜67Kg台で停滞してました。
その彼女に2月末〜冷却期間を求められ、
3月は誕生月の為別れるなんて言わないよ〜て
なのに4月1日に
愛情「0」と言われ、又自由になりたいと
今週彼氏でなくなりました。

3/30 体重68.0Kg/体脂肪26.1%
食事制限で現在
4/12 体重64.4Kg/体脂肪25.2%
60Kg切りたい!!
5/29 、5/31で61kgを切り当初の
目標値を達成したので、50kg台を目指します。
後わずかなので、今後は体脂肪率を重要視します。

2013年4月12日スタート
開始時64.4kg 25.2%
-1.1kg -0.8%
現在63.3kg 24.4%
あと3.3kg あと4.4%
目標60.0kg 20.0%

 

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あき
40代後半 女性 
168.0cm 63.7s

ワンピース着たい!
30代後半 女性 
165.0cm 62.2s

すぱとも
54歳 女性 
170.0cm 61.6s

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いずみ
49歳 女性 
164.0cm 58.6s

あき蔵
40代後半 男性 
163.3cm 88.5s

ぷりん
26歳 女性 
156.0cm 58.1s

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