ダイエット日記 > namiryoさんのマイページ > バレンタインデーまであと12日
日記
2009年2月2日(月)
体重51.2kg   体脂肪率21.6%

朝バナナ!or プロテインダイエット!

未記入

腹筋・腕立て 20×3セット!

未記入

会社の朝と帰りは階段!(7階)

未記入

夜9時以降は食べない!

未記入

ジョギング20分以上 or ウォーキング!

未記入

仕事中、背筋ピーン!

未記入

○

○

○

○

×

○

バレンタインデーまであと12日

00:00
体重51.2kg  体脂肪率21.6%

3日ぶりのジョギング!
怠けていたのでとっても辛かった〜。
汗がどっぷり出てきたぁ(笑)
汗を流すのはやっぱり気持ちいい♪♪
明日からまた頑張ろう!!

朝 51.0 ?周


コメント
2009年2月3日 04:28
こんにちは(^-^)
ジョギングとかエアウォーカーとかもそうですけど、サボるとこたえますよね(汗)
汗と一緒にデトックス作用でもあるかの様です。
namiryoさんの毎日休まず書いて下さってる日記とか、頑張り様とか見てたらホント励まされますヽ(´∀`)/
期日まで少ないけど、私は最低でも50kg台でいたいなぁ〜と、ハードル下げてみたりしながら頑張りますねw

ゴディバ:2310円のの『ラブプロムナード・ハートボックス』を購入しちゃいましたw
まだ食べてませんが、生殺しの様なのでもう少し後に買ったら良かった〜_| ̄|○と、後悔中です_| ̄|○
namiryoさんもゴディバでしたよね♪ 何買うか決めました?
2009年2月3日 05:42
わぁ〜私の日記で励まされるなんて・・・とっても嬉しいです。
これからもこんな日記でよければ読んでやってください!!

ゴディバのチョコ買ったんですね。
私はまだ何を買うか検討中です。
生涯9号(∪`ロ´)9さんのみたいに食べないでガマン出来ないと思うので、私はギリギリに買いに行こうと思います。
購入したらお知らせします♪

美味しいチョコを食べるため、お互い頑張りましょう♪

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47歳 女性 身長:160.0cm
リバウンドしてしまったので、これからはリバウンドをしないダイエットを目標に。

まずは、50?目指して頑張ります!!
2008年10月13日スタート
開始時54.4kg 22.6%
-0.8kg +1.2%
現在53.6kg 23.8%
あと3.6kg あと3.8%
目標50.0kg 20.0%

 

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nokky
50代前半 女性 
157.0cm 54.4s

ハイネ
女性 
158.5cm 50.7s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 51.9s

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生涯9号(∪`ロ´)9
46歳 女性 
160.5cm 58.0s

してん
41歳 女性 
165.0cm 62.5s

タクミン2008
20代前半 男性 
152.0cm 50.2s

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