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日記
2013年9月3日(火)
体重50.7kg   体脂肪率25.4%

姿勢良く過ごす

○

便出た?

○

夕食の米抜いた?

○

ステッパーの後はコロコロマッサージした?

○

@腹筋1セットした?

○

@ステッパー10分した?

○

Aステッパー10分した?

×

カウンセリングとお買い物♪

21:54
体重50.7kg  体脂肪率25.4%



朝 6:25〜
冷凍ぶどう
きな粉ココア

昼 11:35〜
トマトと豆腐グラタン
がんもどき

間食 14:49〜
オレンジジュース
カレーパン
サンドイッチ 味見

夜 19:10〜
サンマの開き
小松菜の和風炒め
アボカドのマヨ炒め
サラダ
チーズ

ヨーグルト
ピーチウォーター



朝は昨日、冷凍しておいた巨塔です♪
冷たいもの食べたから寒くなった!

お昼はグラタン!小麦製品なしなのでヘルシーでした(^o^)/昼は軽めに。おいしかった!


今日は母もカウンセリングでした♪
また遅刻(*>ω<*)

先週、いってないから2週間ぶりとか。
派遣、就活セミナー、バイト採用、職場見学…色々話したよ。
どれも『がんばったな〜』って言われた!
就活の話してアドバイス貰った!



んで、服屋さん見て前から気になってたゴムベルト?を母が買いました。買って貰ったかな!?ありがと〜♪兼用ですね☆


ティータイムはカレーパン!美味しかった!!母のは卵サンドイッチで辛子が効いてて美味しかった♪オレンジジュースが薄かったです〜笑
ごちそうさまでした(^人^)

コスメ見てて、ドーリーウィンクのアイシャドー買った♪高かった〜泣 母も私も試して母が良いった言ったし欲しそうやったから(^з^)-☆


電車で1駅移動して…。大丸、見たり服見たり、、TSUTAYA行ったり〜。

お買い物も出来て楽しかったです〜♪
慣れないヒールで何時間も歩いたら疲れました。

明日は試験対策授業いこうかな…?

夜は和食!アボカド硬くて炒めた!
ごちそうさま(^人^)


コメント
 
 
2013年9月3日 22:11
お疲れ様(*^_^*)いろいろがんばってるね↑↑
私も頑張らなきゃ♪

やっぱり和食がいいですよね〜体に良いしね♪
 
 
2013年9月3日 22:16
みみさん、こんばんは〜♪

カウンセリング、お疲れ様でした!
褒められて良かったですね(b´゚∀゚)b~yeah!

色々お買い物もされて…楽しそう〜☆
あっ、Dolly Winkだ!
私もこのアイシャドー、良いなぁと思っていたんです。
でも結局買わず終い…( ̄─ ̄)
化粧品は高いですもんね(汗)

冷凍ぶどうも美味しそうです♪
私の住んでいる地域もぶどうが有名で、毎年九州のお祖母ちゃんに、ぶどうを送っています。


カムカムジュレは飲み物です☆
後味が残りましたが、甘くて美味しかったです(´・ω・)ノ
 
 
2013年9月4日 07:21


コメありがとうございました。
アドバイスもありがとうございました。
お互い頑張りましょう。
 
 
2013年9月4日 07:55





アボカドイイですね(^ω^)



2013年9月4日 20:58
りくさん
ありがとうです(^з^)-☆
最近はちょくちょくがんばれてるかな(*>ω<*)
りくさんは頑張り屋さんですから適度に休むのも大切ですよね♪
私も和食はらぶです(^з^)-☆
2013年9月4日 21:01
くみさんこんばんは!
あっはい!美味しいものも食べたし服見たりで良い刺激でしたよーん(^人^)

前から翼ちゃんのコスメ気になってて、でも高いですよね(*>ω<*)くみさんも目をつけられてたんですね!流石〜(°∀°)b
私が買ったのはブラウンですけど発色も良いみたいで愛用したいと思います♪

へぇ〜おばあちゃんも喜んでいますよね!ぶどう高いから滅多に食べないけど美味しいから大好きです!
カムカムジュレ今度見て見ます〜♪
2013年9月4日 21:02
ゆいちんさん
いえいえ〜はい(^人^)
一緒にがんばらましょう!




ちんるーさん
アボカド美味しいから大好きです!
最近は生のアボカド食べてません〜笑

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23歳 女性 身長:162.0cm
はじめして。

食べることが大好きで
なかなか痩せることが出来ませんが
ぼちぼち、頑張っていこうと思います。

よろしくお願い致しますm(_ _)m
2012年8月29日スタート
開始時59.1kg 31.7%
-4.1kg -2.3%
現在55.0kg 29.4%
あと5kg あと5.4%
目標50.0kg 24.0%

 

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昨日
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TOKKO
47歳 女性 
163.5cm 53.9s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 56.4s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 53.0s

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さるこ
50代前半 女性 
158.5cm 56.4s

マイケル
51歳 男性 
172.0cm 105.4s

ぺんちゃん
20代前半 女性 
156.0cm 48.9s

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