日記
2010年6月23日(水)
体重60.0kg   体脂肪率32.0%

よくかんで食べる

○

お酒飲まない(飲み会以外)

○

腹八分目

○

ビスラット忘れずに飲む

○

なんでもいいから運動する

○

お通じ

未記入

・燃焼スープ(卵入り)
・サラダ
・冷や奴(おくらのせ)

バタバタしてて、夕方の体重測定忘れてた・・・

今日は修理に出していたWiiがかえってきたので
ついでに Wii fit plus を買ってきました。
やりたがる子供を蹴散らし
運動すること1時間ちょい・・・
なかなか楽しいですね〜(・∀・)♪
ヨガや筋トレなど、かなりしんどいポーズもあって
明日は間違いなく筋肉痛でしょうね(笑)

消費カロリーは240kcal ほど。
ま、こんなもんでしょう (o´_`o)

なんやかんやしてたらすっかり夜も遅くなり、
明日も早起きできるかな〜
ウォーキングに次男は付き合ってくれるかしら


コメント
 
 
2010年6月24日 10:05
おはようございまーす♪

すごーい!!
6月の目標の60kgをきるのが
達成できる勢いですね〜っ!!

Wii Fit plusやってます〜♪
楽しく運動できますよね〜。
でも私は、バランス運動とか遊びのほうが多いかな…
しかも子ども達よりも、良い点を取る!!が目標。
おとな気なく、意地になってやってます(笑)
2010年6月24日 12:52
まんまるぶぅちゃん さん

こんにちは(o^-')o

Wii fit plus 楽しいですね〜♪
筋トレなんか、ホントにキツイし。
ヨガは、姿勢がきれいになりそう(*´∇`*)
でも、わたし・・・
バランスとるの苦手みたいなんです(>_<;)
全然、点数が上がらない・・・

まだ、子供達にやらせてないんですけど
今晩はやりたがるだろうな〜
私も大人げなく、子供に勝ちたい!!
って思っちゃいます(笑)

でも最近、長男には何をやっても勝てません(ノд-。)
成長を喜ぶべきなんだろうけど
負けるのは、やっぱり悔しいですね(笑)

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40代後半 女性 身長:162.0cm
ダイエットとリバウンドを繰り返し、
年々痩せにくくなる、アラフォーの私・・・
でもこのままじゃ、やばい!
マメに日記つけて頑張ります!
2010年6月3日スタート
開始時65.0kg   
-6kg
現在59.0kg 29.5%
あと10kg
目標49.0kg   

 

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