日記
2010年6月23日(水)

夕食前後の間食をしない

×

食前にコップ2杯の水を飲む

○

入浴前に水を飲む

○

寝る前にストレッチをする

○

トイレ|∀・)

×

夜は芋を食べる

○

ヤクルトを飲む

○

+300 56日目

00:00
体重50.9kg  体脂肪率24.0%




増えたー!/(^p^)\

やっぱ夕御飯を食べ過ぎたのがヤバかったのかな?;;


芋と麺ってw

炭水化物祭りなんてヤダ!
もうちょっとバランスがとれた食事を食べたい…orz



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20代後半 女性 身長:163.0cm


久しぶりに来ました|ω・)


г(г^o^)¬<脚細くするぞォ…

2010年4月29日スタート
開始時53.6kg
-0.3kg
現在53.3kg
あと5.3kg
目標48.0kg

 

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意志強子
52歳 女性 
160.0cm 53.3s

TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 54.5s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.7s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 72.5s

はなみ
52歳 女性 
163.0cm 65.1s

うなぎ
33歳 女性 
158.0cm 62.1s

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