日記
2013年9月3日(火)
体重66.0kg   体脂肪率33.7%

朝トイレに行ったあと体重をはかる!

○

お通じ!

○

夜8時以降は何も食べない!

○

ダイエットを諦めない!

○

1日3食食べる!

○

野菜を多めに食べる!

○

よく噛んで食べる!

○

腹八分目!

○

ご飯は100g・食パンは6枚切り1枚!!

○

お菓子は1日に1回!

○

食べたものを記入する!

○

☆113日目☆−0.2s☆

19:20
体重66.0kg  体脂肪率33.7%

今日は蒸し暑かった(;´Д`)
午後めっちゃ雨ふってた(´・ω・`)
午前中に新生児用の衣類だしたり片付けした(≧▽≦)


朝はなんだか目玉焼きが食べたくて朝ご飯に旦那が残したポークピッツ食べて晩ご飯の残りのモヤシビーフン食べた(●´ω`●)

お昼は実家のお母さんに買ってもらったパン(*´▽`*)
前から食べたくても売ってなかったりで久々に蜂蜜入り黒パン食べた☆

夕食は海鮮焼きそばとシュウマイとか(*^^*)
ほとんど手抜きだけどねwww

☆朝☆
ご飯
目玉焼き
ポークピッツ
モヤシビーフン

☆昼☆
蜂蜜入り黒パン
ハンバーグ

☆間食☆
ビーフジャーキー

☆夜☆
海鮮焼きそば
かに玉
カニシュマイ
エビシュウマイ


コメント
2013年9月3日 22:11
こんばんは(^▽^)ノ

雨が降ると湿度が上がって、
過ごしにくいよねぇ。

来月が予定だよね(^▽^)
いよいよかぁ。
ゆぅちゃんとは5月からお仲間になったから
そう考えるとずいぶんと経つね♪

私もフォカッチャ食べたぁ。
そればっか(笑)
食べ応えがあるからフワフワパンより好き。

コメントする


 


28歳 女性 身長:156.0cm
2012年8月に男の子を出産しました´ω`*

2013年9月に女の子を出産しました*´▽`*

痩せて可愛いママになってやんよ!!`∀´*

☆適性体重→53.5s☆
☆最終目標→45s(*´Д`*)☆

無理なく長期戦でダイエットしたいと思っています(・ω・`)

産後本格的にダイエットを開始します!!

1ヶ月に1〜2kgのゆっくりペースで減量予定(^^)

☆2014年減量結果☆
4月→
2011年6月1日スタート
開始時64.0kg 33.3%
+1kg -0.3%
現在65.0kg 33.0%
あと5kg あと13%
目標60.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 64.4s

Maya
50代後半 女性 
154.0cm 62.5s

よさい
40代前半 女性 
156.0cm 62.6s

一覧へ

 

ぷりちーひめち
40代前半 女性 
155.0cm 84.9s

にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

Minoru
27歳 女性 
153.5cm 50.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!