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日記
2013年9月3日(火)
体重46.0kg   体脂肪率24.1%

一口30回噛む!

未記入

腹筋!とりあえずやってみる!

未記入

レッグマジックを朝晩やる!

未記入

ストレッチで背中美人になる!

未記入

スロージョギング!出来る日はやる!!

○

プール!出来る日はやる!

未記入

炭水化物はごく少量

○

スクワット6回×3セット

○

水中ウォーク始めました!

06:43
体重46.0kg  体脂肪率24.1%

どうやら
痩せ期に入ったようなので
ここらで一気に!!
というのを目論んで
週末だけ水中ウォークしてみることにしました^^


コメント
 
 
2013年9月3日 08:51
(○´∀`)ノオハヨ〜ゥ♪
水中ウォークは体の負担も軽いし、いいよね!
ただ、水から出たあと、あたし、めっちゃお腹が空くの(´・ω・`)
 
 
2013年9月3日 10:43
退職後 激太りしてしまい 水中ウォークで
元に戻したというおじさんを知っています^^
1カ月で9kg落としたってw
それから何年も経つけど リバウンドなしだそうです
2013年9月4日 07:05
ayapu- さん
おはようー!
お腹空くよね〜とんかつ食べに行っちゃったもん(笑)
美味しいもの食べたいから、運動してる感じ>▽<
2013年9月4日 07:07
よっちゃん
おはよー!
凄い!!!
水中ウォーク恐るべし〜@@
でもかなり体力使うもんね。
プール、楽しかった♪♪


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44歳 女性 身長:150.4cm
2013年5月
体型を見直そうと決意!

現在は維持期です^^

ダイエット成功のお蔭で
服&メイクが何でも試せて
40代めっちゃたのしー生活です
♪♪>▽<♪♪

ダイエットと並行して
日常生活も記録していきます。

皆さま
どうぞ宜しくおねがいします。
2013年6月24日スタート
開始時53.0kg   
-9.1kg
現在43.9kg 20.9%
目標達成!! 目標達成!!
目標44.0kg 21.0%

 

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