日記
2013年9月3日(火)

痩せる食生活を意識する

未記入

運動

未記入

マッサージ

未記入

部屋の掃除

未記入

部屋の片付け

未記入

英語の勉強

未記入

その他勉強

未記入

☆★☆★

06:36
体重50.0kg  体脂肪率20.6%


ジャスト50kg☆
カレーはヘルシーに作ってもやっぱり太る(´∀`; )

でもたまに無性に食べたくなる!

朝カレーからスタート。

モリモリ栄養入った。
今日明日研修、
頑張ろo(^▽^)o


コメント
2013年9月3日 22:33
☆lotta☆さん こんばんは♪

ちょっと気持ちが挫折気味なんで
勇気とやる気を分けてもらいにきました、、
ダイエットに挫折ってわけではないんだけど
このまま行くとそうなりそうで怖くて^^;

ちゃんと結果出ててスゴイです!
頑張った成果が出ると嬉しいですね(*^^*)
やっぱり私も頑張ろう♪

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41歳 女性 身長:163.5cm
メリハリボディーが理想☆
バストとヒップをアップさせて

手足は細く筋肉質過ぎないしなやかな少女脚に♪

滑らかな艶肌目指します(o^^o)

☆ムリなダイエットはしない
☆健康を基本に心と身体のメンテナンスを意識
☆食事内容に気をつける
☆骨盤などを整える


2013年2月15日にスタートしました。
ゆっくりながら52kgまで減りましたが更新をやめてる間に元に戻ってしまいました。

最終目的は49kg
今の目標はとりあえず52kg

7月17日52kg達成☆

次の目標は50kg


9月1日50kg達成☆
mokaさん主催summer Dietのおかげ
感謝です


次はいよいよ目標49kg
脚を中心に痩せたい☆

急激なダイエットは身体に負担が掛かるので
緩やかなウエイトダウンとアンチエイジングを心掛けます

2015.6.17再びダイエット再開。
ダイエットは常に続くものだなぁ‥‥

何も考えず本能のままに食べていたら一時期57Kg越えに!
これはまずいと気持ちを切り替えて55.5Kgまでには落ちましたが、何せ、なかなか体重が減りにくいお年頃。
そして急なダイエットによってやつれるのは避けたい。

生活と食べ物を見直して初心に戻りたいと思います。
ムリのないダイエット生活再開です

☆2016年☆
太ってしまった。現在60sオーバー!!
そして進行が止まらない。。。。
このままでは本当にマズイので
日記を再開。
太らない生活をしたい。


☆2018年3月☆
58kg
41歳間近になって再び戻って参りました(^^;
本気で身体を変えたい
しかし努力をしてもなかなか痩せられないお年頃…
いや、もしかしたら努力をした気になっていただけかも??

客観的に内容を記録する事で確実に結果へ繋げたいです。

そんな想いを込めて。。。。



☆☆理想の身体☆☆

☆女性らしい曲線
☆キレイな肌
☆メリハリ
☆しなやかな少女脚
☆手足は細く
☆お尻や胸は上向き


頑張るぞー\^^/

※ルール
口にした物はとにかく記録する。

2013年2月15日スタート
開始時61.2kg 30.0%
-5.3kg -4.1%
現在55.9kg 25.9%
あと2.9kg あと0.9%
目標53.0kg 25.0%

 

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40代前半 女性 
165.0cm 56.6s

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30代後半 女性 
163.0cm 58.8s

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35歳 女性 
162.5cm 55.5s

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