日記
2013年9月3日(火)
収支カロリー -1,261 kcal
摂取カロリー 1,699 kcal
消費カロリー 2,960 kcal

1日三食腹八分目(程よい程度)

未記入

ゆっくり食べる(がっつかない)

未記入

間食禁止

未記入

ドカ食い、衝動食い厳禁!

未記入

揚げ物控え目

未記入

大盛り・お代わり禁止

未記入

101.8kg   31.0%

05:34
体重101.8kg  体脂肪率31.0%


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37歳 男性 身長:169.0cm
リバウンドでマックス体重に到達してしまいました。
改めてダイエット日記始めます。
2015.11.29より
2012年9月30日スタート
開始時112.2kg 34.6%
-2.4kg +0.7%
現在109.8kg 35.3%
あと31.8kg
目標78.0kg   

 

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モモ太郎
男性 
170.0cm 107.3s

まぃ。ぶぅ。
39歳 女性 
172.0cm 112.8s

てぼくろ
31歳 男性 
166.0cm 107.8s

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ハール
40代後半 女性 
163.0cm 82.2s

はせばーぐ
40代前半 女性 
166.0cm 78.8s

とまと
27歳 女性 
152.7cm 57.9s

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