日記
2013年9月2日(月)
体重68.2kg   体脂肪率30.5%
収支カロリー -832 kcal
摂取カロリー 1,581 kcal
消費カロリー 2,413 kcal

踏み台昇降orウォーキング30分

○

水を1.5L以上摂取

○

お酒は…週末のみ

○

最初の頃と同じ様に食べていても
初期の体重の減り方の様にストンとは減らない。

身体が安心して脂肪燃焼できる様に
程よい食べ方も必要なんだろうな…^^;


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40歳 女性 身長:166.6cm
はじめまして!
妊婦以来の…
70キロ到達。・゚・(ノД`)・゚・。

過去最高の自分…。

先ずは10キロ落とし…
そこから6キロ落としたいところです。

10キロ減るまで
旦那とのキスANDハグはお預けにしてます。

痩せたら!
結婚指輪のお手入れ☆〈今…抜けないもので…〉
Dr.マーチンのブーツをプレゼントしてもらう!
2013年8月24日スタート
開始時69.8kg 32.4%
-2kg +0.6%
現在67.8kg 33.0%
あと8.8kg あと9%
目標59.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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29 30 31

 

だぶとも
女性 
164.3cm 69.1s

Alison
31歳 女性 
165.0cm 69.9s

エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

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momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

かきくけこ
40代後半 女性 
167.0cm 75.4s

大食いダイエッター
30歳 女性 
158.0cm 57.7s

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