日記
2013年9月3日(火)
体重63.7kg

1日の食事を記載する

○

間食をしない

○

体重計に毎日乗る

○

出来るだけiを記載する

未記入

排便あり

未記入

足の上げ下げ

○

お腹を凹ませる事を意識してやる

○

油断ゎ禁物!!

02:08
体重63.7kg

朝ご飯⇒パン(2枚)

昼ご飯⇒ナゲット・フランクフルト

夜ご飯⇒ソーメン

昼にガッツリ!!ダィエットの食事がとれてなぃ…。明日ゎ2食ゎダィエット食事に出来る様に心かける!!!!


コメント
2013年9月3日 15:16

十分、ダイエット食じゃないですか。

それだけでは、ボクならすぐにお腹が減ります。。。
2013年9月3日 15:18
私もスグ減りますよ(TT)耐えてます(;´д`)マック・焼き肉食べた〜ぃ(TT)

コメントする


 


34歳 女性 身長:157.0cm
一緒に刺激し合いながらダィエットしてくれる人いませんかぁ〜(TT)心が折れそぅです(;´д`)見返したぃ相手が居るので頑張りたいのに気持ちだけが焦ってる!!!ヤバィ!!!!
2013年8月23日スタート
開始時64.0kg   
-3.9kg
現在60.1kg 20.7%
あと5.1kg
目標55.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年5月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 61.2s

相武 桂子
20代後半 女性 
158.0cm 57.1s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 58.2s

一覧へ

 

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

大食いダイエッター
30歳 女性 
158.0cm 59.5s

かきくけこ
40代後半 女性 
167.0cm 75.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!