日記
2013年9月3日(火)
体重63.7kg

1日の食事を記載する

○

間食をしない

○

体重計に毎日乗る

○

出来るだけiを記載する

未記入

排便あり

未記入

足の上げ下げ

○

お腹を凹ませる事を意識してやる

○

油断ゎ禁物!!

02:08
体重63.7kg

朝ご飯⇒パン(2枚)

昼ご飯⇒ナゲット・フランクフルト

夜ご飯⇒ソーメン

昼にガッツリ!!ダィエットの食事がとれてなぃ…。明日ゎ2食ゎダィエット食事に出来る様に心かける!!!!


コメント
2013年9月3日 15:16

十分、ダイエット食じゃないですか。

それだけでは、ボクならすぐにお腹が減ります。。。
2013年9月3日 15:18
私もスグ減りますよ(TT)耐えてます(;´д`)マック・焼き肉食べた〜ぃ(TT)

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33歳 女性 身長:157.0cm
一緒に刺激し合いながらダィエットしてくれる人いませんかぁ〜(TT)心が折れそぅです(;´д`)見返したぃ相手が居るので頑張りたいのに気持ちだけが焦ってる!!!ヤバィ!!!!
2013年8月23日スタート
開始時64.0kg   
-3.9kg
現在60.1kg 20.7%
あと5.1kg
目標55.0kg   

 

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夏子
50代前半 女性 
154.0cm 59.4s

クルミ
女性 
160.0cm 59.3s

Qちゃん
52歳 女性 
157.1cm 57.7s

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momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

かきくけこ
40代後半 女性 
167.0cm 75.4s

大食いダイエッター
30歳 女性 
158.0cm 57.7s

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