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日記
2013年9月3日(火)
体重57.4kg   体脂肪率30.1%

毎日体重測定!

○

お酒は付き合い以外禁止!

○

過食しない!1人前以内!

○

毎日日記をつける!

○

毎日お通じ!

○

水分沢山とる!

○

こんな時間になっちゃった(TT)

00:38
体重57.6kg  体脂肪率29.8%

家着いてシャワー浴びて洗濯してご飯食べたらこんな時間…。
すごい不規則(´д`|||)

でも!体重減ってたー(*≧∀≦*)
久々に体脂肪計ったら凹んだケド…(苦笑)

明日は夜勤で寝れないから今日はもぅ寝よう。


☆夜ご飯☆
野菜サラダ
納豆
鮭フレーク
雑穀ご飯(2/3)
漬物(大根)
ダノンビオ(いちじく)
メッツコーラ(400ml)

その他
イチゴオレ(50ml)
カフェオレ(低脂肪乳+パルスイート・200ml)
烏龍茶(350ml)


すごい飲み物飲みすぎだー。
水分はとらなきゃだケド、カロリー0のにしなきゃ(>_<)


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30歳 女性 身長:158.0cm
摂食障害と戦い始めもうすぐ10年…。
拒食症で27kgになり、過食症で62kgオーバー。
ここ何年も10kg以上の増減を繰り返してます。
痩せてるときは何でも前向きに頑張れるけど太ると何もかもが嫌になる…。
いい加減痩せたスタイルをキープして自分に自信を持ちたい!!
恋だってしたい!!
幸せになりたい!!
人生最後のダイエットとなるよう頑張ります!!
来年の夏は絶対海行くぞー(*≧∀≦*)
2013年9月1日スタート
開始時59.0kg   
-1.6kg
現在57.4kg 30.1%
あと14.4kg
目標43.0kg   

 

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♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 57.0s

チョコ
40歳 女性 
157.2cm 56.8s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 57.7s

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ぶぅぶ
40代前半 女性 
165.0cm 90.8s

かきくけこ
40代後半 女性 
167.0cm 75.4s

しゃもしゃも
40代前半 女性 
162.5cm 62.1s

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