日記
2013年9月2日(月)

外に出る

○

ウォーキング

×

筋トレ

○

体重チェック

○

腹式呼吸10回

○

20時以降何も食べない

×

61.7kg   34.4%

23:59
体重61.7kg  体脂肪率34.4%


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28歳 女性 身長:166.0cm
2018.4.30更新

ゆるーくダイエット!


2011年9月16日スタート
開始時73.0kg 43.0%
-2.8kg -5.5%
現在70.2kg 37.5%
あと21.2kg あと18.5%
目標49.0kg 19.0%

 

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Koichi
168.0cm 72.8s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.8s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.3s

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