日記
2013年9月2日(月)

外に出る

○

ウォーキング

×

筋トレ

○

体重チェック

○

腹式呼吸10回

○

20時以降何も食べない

×

61.7kg   34.4%

23:59
体重61.7kg  体脂肪率34.4%


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27歳 女性 身長:166.0cm
2015.9.5更新

久しぶりに日記書いてます。
いろんな方の日記見て刺激をもらって頑張ります!
よろしくお願いしますm(__)m



「一日の積み重ねが、今の自分をつくる」


2011年9月16日スタート
開始時70.0kg 40.0%
+1kg +1.9%
現在71.0kg 41.9%
あと22kg あと22.9%
目標49.0kg 19.0%

 

  2017年12月  
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だぶとも
女性 
164.3cm 68.4s

ぬこにゃ
女性 
169.0cm 70.6s

kei1645
60代前半 女性 
165.5cm 71.1s

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