日記
2013年9月2日(月)
体重78.2kg   体脂肪率39.9%

コアリズムor腹筋

×

野菜を食べる

×

夜は炭水化物食べないor置き換えにする

○

排便を心がける

○

夜9時以降は食べない

○

久々記入

11:42
体重78.2kg  体脂肪率39.9%


体重はほぼ毎日計ってたものの
ここになかなかこれませんでしたー。

頑張って入力しなければ!!


コメント
2013年9月3日 06:51
きゃ、待ってましたぁ〜♪

順調に減ってますね。
表で見るとやる気が起きるから、体重だけでも入力しておくと励みになりますよ。
30日間でみると減り方がゆるやかなので、全期間で見るとうれしくなっちゃいますよ(笑)

ではでは、がんばりましょうねん^^
2013年9月6日 00:09
>>rururuさん。

すみませーーん。
なかなか来れなくって凹み

もっと頑張ってここに来るようにします!!

お互い頑張りましょ〜〜〜♪

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30代後半 女性 身長:164.0cm
6年生と1年生を持つ
2児のママです。

リバウンド女王並みの
リバウンドです(汗)

どうした私?!
なに、何?!
このデブりよう!!

買物へ行った時の
鏡に映る自分の
姿が醜いったら
ありゃしない。

本気出したら?
思ってるより
だ〜いぶ太ってるよ?
頑張れ自分。
負けるな自分。

2009年5月22日スタート
開始時68.0kg 31.2%
+9.4kg +7.7%
現在77.4kg 38.9%
あと7.5kg あと8.9%
目標69.9kg 30.0%

 

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女性 
167.0cm 78.4s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 77.2s

しほ
45歳 女性 
163.0cm 76.2s

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仮面の武装女子
20代後半 女性 
164.0cm 64.8s

もちょっこ
34歳 女性 
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あやな
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152.0cm 52.0s

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