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日記
2013年9月2日(月)
体重54.5kg

脚痩せ

○

二の腕運動

未記入

下半身筋トレ

未記入

控え目ごはん

○

有酸素運動(室内)

○

ストレッチ運動

○

二の腕体操

○

筋トレ

○

昼ごはん

トマトジュースのみ!!

夜ご飯

ぶりのあら煮、鮭、明太子のおにぎり70c×2個、すき焼き、漬物2切れ、サラダでした☆

すき焼きめっちゃうまかった〜(^з^)♪
朝昼、調整したから夜ご飯は炭水化物食べた!!
美味しかった〜\(^o^)/ごちそうさまでした!


今日は運動しっかりやりました!!
汗だくやったけど気持ち良かった〜\(^^)/♪

明日も調整day(*゜ー゜)ゞ⌒☆


コメント
2013年9月3日 03:44
すき焼き〜ヤバイ食べたい(><)
生理前は肉を欲してしかたないです(^w^)

私は遠距離で3ヶ月ぶりに会ったんで気づかれましたよ♪
え〜!普通になってる〜!って(笑)
普通って(T▽T)まぁその通りだけど、、、

毎週会ってると気づきにくいのは確かにあるなー。
でも10kgってかなりだよね………笑
 
 
2013年9月3日 08:28
すき焼き食べた〜い。誘惑ワクワク^ ^

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女性 身長:165.0cm
MAX体重63キロ(◎-◎;)
61.3に落としてからダイエットピンキー日記始めました!!

立派な脚してるよね、といわれ…
大大大ショックを受け・゜・(つД`)・゜・
下半身中心にダイエット頑張る(`□´)!!

コメントくれたらさらにウレシス♪ヽ(´▽`)/
皆さんヨロシクです☆



54キロ目標達成\(^o^)/
してから、、だんだんと緩みだしてきて。。


57.5キロ〜〜〜(´д`|||)リバウンドしてしまいました…(泣)

昨年、結婚しました☆!!
まだ何も決まってないけど..結婚式のドレスとか痩せて綺麗に着こなせて、写真に写れるよう頑張る!!
2012年6月2日スタート
開始時61.3kg
-6.9kg
現在54.4kg
あと3.4kg
目標51.0kg

 

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昨日
合計

 

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TOKKO
47歳 女性 
163.5cm 53.1s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.7s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.0s

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(‘、3_ヽ)_
25歳 女性 
162.3cm 58.5s

WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.6s

Azu
27歳 女性 
164.4cm 53.0s

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