日記
2013年9月2日(月)

サプリ2種飲む

未記入

納豆かヨーグルトを食べる

未記入

1日5000歩は歩く

未記入

ながらイスに乗ってストレッチ

未記入

お通じがあった?

○

毎日外出する!

未記入

運動費以外でお金使わない

未記入

お菓子食べない

未記入

腹八分目!

未記入

毎日体重計に乗る

○

温かいお茶を1日1杯は飲む

×

夜は腹八分目まで!!

×

9月2日

23:43
体重55.5kg  体脂肪率27.0%

今日は久々のお休み!!

またまたこりずにマリノアへ・・・

夏服の処分セール?みたいなのをやってたので、ワンピースが安くて買えました^^

まぁ、おそらく着れるのは今月いっぱいでしょうけど…

定価の70%オフで買えたので、だいぶ安くて買えたし、可愛いのが買えたので満足です!!

明日はまた仕事…

頑張らんと><


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31歳 女性 身長:155.0cm
※2016/5/27またまたリセットして再スタート!!
約1年ぶりに再開(^.^)

あまりにも情けない体系になってしまったので、ダイエット頑張ります!
2012年1月14日スタート
開始時58.2kg 29.0%
+3.4kg +4%
現在61.6kg 33.0%
あと16.6kg あと10%
目標45.0kg 23.0%

 

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ふう
40代前半 女性 
155.0cm 61.8s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.1s

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sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 65.4s

いらっとさん
32歳 女性 
161.8cm 51.1s

ぷりん
20代前半 女性 
160.5cm 65.4s

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