ダイエット日記 > nanaさんのマイページ > だんだん日が早く沈むようになってきた
日記
2013年9月2日(月)

毎日日記をつける

○

心から食べたいと思うものを食べて、お腹いっぱいになったらやめる

○

運動

○

スロージョギングをしていて、
前はもっと明るかったのに、日が沈むのが
早くなってきている。

秋になってきているのだなぁ

(食事)
朝 フルーツ3〜4種
昼 お弁当
晩 とんかつ 天ぷら(ピーマン・玉ねぎ・ウィンナー)一口ビール 柿ピー ごはん サラダ ブロッコリーのマヨネーズ和え

(運動)
スロージョギング


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50歳 女性 身長:166.6cm
健康にきれいに痩せたいです。

よろしくお願いします!

**************

2013年4月15日 65.8kg 33%

2013年5月15日 64.8kg 32%

2013年6月15日 64.4kg 31%
2012年11月11日スタート
開始時65.6kg 35.5%
-1.2kg -3.5%
現在64.4kg 32.0%
あと9.4kg あと7%
目標55.0kg 25.0%

 

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きょん
女性 
165.0cm 62.7s

kei1645
女性 
165.5cm 65.1s

ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.2s

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もりみ
24歳 女性 
158.0cm 63.6s

ぶー
37歳 女性 
158.0cm 66.4s

mae
50代前半 男性 
170.0cm 59.8s

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