日記
2013年9月2日(月)
体重53.1kg

家ではつま先立ち!!

○

食べ物は30回以上かむ!!

○

お通じ

×

座ってる時は足をくっつける!!

○

ジュースを飲まない!主に炭酸系!!

○

夕飯はお米食べない!!

×

9時以降間食しない!!

○

エクササイズ30分!!

×

お風呂上がりにリンパマッサージ!!

○

毎晩体重測定!!

○

雨雨雨

23:08
体重53.1kg

今日は大雨警報でて、自宅待機でした!

なので、体もおもーーい…(T^T)メリハリがない1日でした。


元々関節とか柔らかいので、よく捻挫して雨の日は痛い(ノ_・。)

でも一応体はほぐしておきました!リンパマッサージリンパマッサージ( ´艸`)


筋肉質なわたしの脚よ!!痩せろーーー(笑)



トップに書いてあるのですが、わたしがダイエットを本格的に始めたのは友達の影響です。



周りのみんなからのアドバイスとかで、10`3ヶ月で痩せてました!


なにかわからない、競争心が芽生えやり始めました。



でも、ダイエット始めて3ヶ月ですが、およそ三キロくらいしか痩せてません…


今のダイエット法でいいのか不安になってきちゃいます(T^T)


コメント
2013年9月2日 23:34
大雨警報!!!
うらやましいいいい〜っ!
うちの学校はみんな警報が大好き笑

確かに学校行かないとダラダラ
しちゃうからダイエットには
よくないけどね(⌒-⌒; )


3ヶ月で3キロでも十分すごいよ!!
友達すごいね〜(o_o)
でも3ヶ月で10キロはリバウンドも
ありえそう....。>_<

痩せるのが目的じゃなくて
痩せてる人の習慣を身につけるためだと
したら、スローペースで今後の為にも確実
な道を選ぶのも正しいと思う!

私も早く10キロ痩せたいなぁ〜>_<

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22歳 女性 身長:151.0cm
友達に負けないように、今回のダイエットは本気でします!!o(`^´*)
2013年6月16日スタート
開始時56.0kg
-2.3kg
現在53.7kg
あと8.7kg
目標45.0kg

 

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1000
40代前半 女性 
150.0cm 53.0s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 55.6s

のの
女性 
153.0cm 53.5s

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あけちゃん
50代前半 女性 
159.0cm 88.0s

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50代前半 女性 
167.0cm 75.2s

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44歳 女性 
155.0cm 63.3s

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