ダイエット日記 > LasHoさんのマイページ > どの脚がお好き?(ASTEP1 / 19日目)
日記
2013年8月29日(木)
体重74.3kg   体脂肪率31.9%

夕食の白米抜き

○

間食禁止

○

ながら筋肉強化

○

朝夜の体重差+0.5kg以内

○

有酸素運動

○

筋トレ

×

GT(22:00-2:00)の睡眠確保

×

コンビニでの無駄買い禁止

未記入

食物繊維(朝)

未記入

食物繊維(昼)

未記入

食物繊維(夜)

未記入

BEnjoy♪

未記入

【Option】 夜運動?

○

【Option】 朝運動?

×

有酸素運動(2h)

×

【Option】 夕食は「青汁+食物繊維」?

×

どの脚がお好き?(ASTEP1 / 19日目)

00:00
体重74.3kg  体脂肪率31.9%

◇◆◇結果の平均値◇◆◇
体重:74.3kg
体脂肪率:31.9%

■朝         
・体重:74.1kg
・体脂肪率:32.2%
 
■夜
・体重:74.5kg
・体脂肪率:31.6%

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

「どの脚になりたい?」と質問されたので、
じっくり鑑賞…

改めてみると、
皆さん、ほんといい脚しとるわ!(・□・ )




「んー。森カンナちゃんかな?」と答えると、

「47kgになったら、あの脚になれるよ♪」と。。。




いやいやいやいや(−x−;)

軽ーく言ってるけど、結構大変よ?(笑)



(; ̄ー ̄)...ン?
そういや、40`台は目指した事ないなぁ。

160cm後半になってからは、50`台が最小値だから、
40`台の自分は、想像できない。。。


絞り足りないと思ったら、目指すかも?


いやぁ、どうだかなぁ。。。

40`台目指してたら、ビックリだなぁ。
目指してる自分すら、想像できない。。。(≡д≡) 




そんな事より、
まずは、目先の60`台・・・( ̄ω ̄;)


+++++++++++++++++++++++++++
森カンナちゃん
身長:168cm. 体重:47kg
という噂・・・
(写真左端)
+++++++++++++++++++++++++++


コメント
2013年9月4日 18:14
私は。。。戸田恵子がいいぃ♪<っていない(笑)

40キロ代かぁ〜遥か遠い昔ですよ。
きっと子どもの頃だと思います(笑)

私もとりあえず60キロ!
今年中にはお互い60の壁を壊しちまいましょう♪
2013年9月5日 10:14
いないですよ(笑)
私も、戸田さん好きです♪
あの頃のショムニ、めっちゃ観てました!(o^^o)

40`台は、未知の領域です(´Д` )
一度は通過したはずなんですけどねー?
いつの頃かも記憶にないです(笑)

60の壁をぶち壊して、
自由を手に入れましょう!!!←?
気分がのらない時は、
休み休み行きましょう( ̄^ ̄)ゞ

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35歳 女性 身長:169.0cm
最後のダイエットにするべく、
ぼちぼち頑張ります☆
==========================
◆◇◆First Season◆◇◆
・三日坊主ダイエット
・無謀な賭けダイエット
■2013/1/17〜5/12 【116日間】
  83.5キロ ⇒ 82.3キロ(−1.2キロ)  
結局、減らない体重に焦り、
ダイエット失敗。
Second Season開始にあたり、
ダイエット法の見直しを実施。
--------------------------
◆◇◆Second Season◆◇◆
・自己分析ダイエット 
・親方と共にがんばり隊ダイエット

<<第一章>>
■2013/5/13-8/25 【105日間】
  82.3キロ ⇒ 73.6キロ(−8.7キロ)
24時間TVマラソンランナーになった
森三中大島さんに感動し、
勝手に一緒に頑張ったが、
目標の-15`達成ならず・・・。
親方は-16.7`達成♪(*^0゚)v

<<第二章>>
■2013/8/26-12/31 【128日間】
  73.6キロ ⇒ 75.4キロ(+1.5キロ)
--------------------------
◆◇◆Third Season◆◇◆
・体重測定なしダイエット
・淡々と運動するだけダイエット  

■2014/6/1-10/31 【153日間】
  77〜79キロ ⇒ 継続中
==========================
2013年1月17日スタート
開始時83.5kg 35.5%
-8.1kg -3.8%
現在75.4kg 31.7%
あと12.6kg あと6.7%
目標62.8kg 25.0%

 

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44歳 女性 
168.0cm 75.2s

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45歳 男性 
170.4cm 75.6s

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40代前半 男性 
172.0cm 76.1s

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