ダイエット日記 > LasHoさんのマイページ > ファスナー上げるどころか・・・(ASTEP1 / 23日目)
日記
2013年9月2日(月)
体重74.7kg   体脂肪率31.9%

夕食の白米抜き

○

間食禁止

○

ながら筋肉強化

○

朝夜の体重差+0.5kg以内

○

有酸素運動

○

筋トレ

×

GT(22:00-2:00)の睡眠確保

×

コンビニでの無駄買い禁止

未記入

食物繊維(朝)

未記入

食物繊維(昼)

未記入

食物繊維(夜)

未記入

BEnjoy♪

未記入

【Option】 夜運動?

○

【Option】 朝運動?

×

有酸素運動(2h)

×

【Option】 夕食は「青汁+食物繊維」?

×

月9ドラマ『SUMMER NUDE』第9話を、ザックリ説明。

家飲み中の女子三人。

一人が、
均衡状態?の恋愛模様をファスナーに例えて、

「私が身を引けば、●●が上手く行く、
 ●●が身を引けば、○○が上手くいく。
 私がいなければ、突っかかてたファスナーがスッと上がる」

と言った事を皮切りに・・・

身を引く2人が送りバントで、恋敵の背中を後押し。

(恋敵と言えど、全然険悪でも何でもないんだけどもね。)

結果、ファスナーが上がり、
均衡状態の恋愛が動き出しました!パチパチパチ♪

-------------------------------------------------------

・・・私は、今日、ファスナー壊れた(笑)

変な上げ方したみたいで、
次にトイレに行ったときに、全然下がらなくて、
10分粘ってもビクともせず、

結果、ハサミでチョキン。。。ゞ( ̄∇ ̄;)



今回、やたらと登場した「ファスナー」という単語。

聞くたびに「修理ださなきゃ。」と思わされたよ。。。

タイムリーすぎるわ!!!(≡д≡)




『嫌な事は夏の間に済ませておくと、実りの秋が来る』んだってさ。
             BY 港区のマスター(高橋克典さん)
おしゃれな事、言いますなぁー('-'*)

ダイエットを終わらせるのは無理だから、
夏の間に、ファスナー直そーっと ρ(-ε- )


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35歳 女性 身長:169.0cm
最後のダイエットにするべく、
ぼちぼち頑張ります☆
==========================
◆◇◆First Season◆◇◆
・三日坊主ダイエット
・無謀な賭けダイエット
■2013/1/17〜5/12 【116日間】
  83.5キロ ⇒ 82.3キロ(−1.2キロ)  
結局、減らない体重に焦り、
ダイエット失敗。
Second Season開始にあたり、
ダイエット法の見直しを実施。
--------------------------
◆◇◆Second Season◆◇◆
・自己分析ダイエット 
・親方と共にがんばり隊ダイエット

<<第一章>>
■2013/5/13-8/25 【105日間】
  82.3キロ ⇒ 73.6キロ(−8.7キロ)
24時間TVマラソンランナーになった
森三中大島さんに感動し、
勝手に一緒に頑張ったが、
目標の-15`達成ならず・・・。
親方は-16.7`達成♪(*^0゚)v

<<第二章>>
■2013/8/26-12/31 【128日間】
  73.6キロ ⇒ 75.4キロ(+1.5キロ)
--------------------------
◆◇◆Third Season◆◇◆
・体重測定なしダイエット
・淡々と運動するだけダイエット  

■2014/6/1-10/31 【153日間】
  77〜79キロ ⇒ 継続中
==========================
2013年1月17日スタート
開始時83.5kg 35.5%
-8.1kg -3.8%
現在75.4kg 31.7%
あと12.6kg あと6.7%
目標62.8kg 25.0%

 

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ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 74.7s

みかん太郎
40代前半 男性 
172.0cm 76.1s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 77.3s

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Ryo
28歳 女性 
166.0cm 51.8s

桜子
女性 
156.0cm 51.9s

柚季
女性 
170.3cm 77.3s

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