日記
2013年9月2日(月)
体重89.5kg

8時以降は食べない

×

水分を多目に取る

○

腹筋運動をする。呼吸法

○

間食をしない

×

出来るだけ歩く

×

89.5kg

23:17
体重89.5kg


コメントする


 


55歳 男性 身長:169.0cm
健康診断でもっと痩せないと、糖尿病になると言われました。何とか年内には5%減の85キロ以下になりたいです。
2013年9月1日スタート
開始時90.0kg   
-1.4kg
現在88.6kg 25.8%
あと3.6kg
目標85.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年5月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

きいろいひよこ
38歳 女性 
170.0cm 86.5s

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 87.3s

のぁーる
40代後半 女性 
168.5cm 88.3s

一覧へ

 

かきくけこ
40代後半 女性 
167.0cm 75.4s

ぶぅぶ
40代前半 女性 
165.0cm 83.4s

しゃもしゃも
40代前半 女性 
162.5cm 62.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!