日記
2013年9月2日(月)

猫背改善エクササイズ

未記入

外に出る

○

ウォーキング

×

筋トレ

○

体重チェック

○

腹式呼吸10回

○

20時以降何も食べない

×

今日はデザートにフルーツタルト(^_-)-☆

2切れも食べちゃったよ〜ヤバい(-_-;)

生理前は甘いものが欲しくなるらしい・・・って言い訳をしてみる(-.-)

今痩せにくい期間中だからしょうがないけど・・・










今日の目標体重62.0キロ


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27歳 女性 身長:166.0cm
2018.4.30更新

ゆるーくダイエット!


2011年9月16日スタート
開始時73.0kg 43.0%
-3.2kg -8.3%
現在69.8kg 34.7%
あと20.8kg あと15.7%
目標49.0kg 19.0%

 

  2018年7月  
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kei1645
女性 
165.5cm 67.4s

セレナ
49歳 女性 
167.0cm 72.3s

だぶとも
女性 
164.3cm 70.6s

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