日記
2013年9月2日(月)

お通じ

未記入

ちょこちょこ動く

未記入

痩せた自分をイメージする

未記入

1日1300kcal以内!

未記入

ストレッチして開脚前屈できるようになる!

未記入

アルコール控える

未記入

夜は炭水化物なし!

未記入

筋トレ

未記入

5日目

23:10



今日の夕食

今までこんなにご飯食べてなかったけど
食べて代謝上げます(((o(*゜▽゜*)o)))

ご飯は白米+発芽玄米+16穀米のブレンドに
ほんのりお塩とオリーブオイルを入れて炊いたら、美味しい!!!!!
便秘解消できそうかな??


今日から生理が始まりました。
今回生理痛が軽いかも┗(`・∀´・)┛カルイゼ

体重も軽くなってぇーーーー(笑)


コメント
2013年9月2日 23:23
すごく体に良さそうなお食事(*^▽^*)
代謝上がるといいね♪

えっ!?
オリーブオイル入れるの!?
初めて聞いたー(*゜Q゜*)
どんな感じ?
やってみよかな(^^)

あいたんママさんは生理の時苦しんでいるイメージが…
軽く済みそうでいかったね(^ー^)

軽くなっちゃえなっちゃえヽ(*´▽)ノ♪
2013年9月3日 23:32
おちさん

オリーブオイル入れたらお米がピカピカしてモチモチして美味しかったですよぉ

不思議な事に生理痛軽いんですよぉー
(##゚Д゚)イライラも少ないし
お米パワーかも

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38歳 女性 身長:154.0cm
気分転換したくてリセットしました!
名前も変更(笑)あいたんママ→えみりになりました!

万年ダイエッター卒業します!!

過去に同じ位で痩せた方、現在進行系で頑張っている方
お互いに励ましながら、良きライバルになってくれる方
コメント下さい!

2012年3月31日スタート
開始時49.0kg 29.0%
-2.8kg -3%
現在46.2kg 26.0%
あと1.2kg あと4%
目標45.0kg 22.0%

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.6s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

うさまる
女性 
154.0cm 48.9s

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×ぽっちゃり○デブ
29歳 女性 
166.5cm 58.4s

みきすけ
41歳 女性 
155.0cm 52.3s

さしゅー
20代後半 女性 
160.0cm 63.0s

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