日記
2013年9月2日(月)
体重66.4kg   体脂肪率30.9%

夜食をしない

○

プールに行く

×

散歩する

○

1食プロティン

○

ダイエット1日目

22:48
体重66.4kg  体脂肪率30.9%

旦那が3週間の出張にでかけた、初日。散歩は2回行けたが、プールは行けなかった。夜に炭水化物取りすぎた。


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40代前半 女性 身長:149.0cm
結婚して仕事を辞めてから、あっという間に太ってしまいました。痩せて、イヤミの言う親戚を見返しししたいです。散歩とプールを頑張ってます。
2013年9月2日スタート
開始時66.4kg 31.0%
±0kg -0.1%
現在66.4kg 30.9%
あと18.4kg あと11.9%
目標48.0kg 19.0%

 

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