ダイエット日記 > cocoさんのマイページ > (。・J・。)ただいました。
日記
2013年9月2日(月)
体重53.1kg   体脂肪率22.2%

ウォーキング

×

夕飯後の間食はダメ

×

楽体を毎日する(出来るだけ)

×

夕飯は炭水化物取らない

○

pm7時以降は食べない

×

パパのお休み火曜日は(・∀・)ウォーキングお休みする事

○

ヨガポール

×

スクワット30回3セット

○

寝る前の酵素粒[9/6から飲]

○

毎朝の青紫蘇スムージー+アサイー

○




(。・J・。)は仕事後パパ達と
待ち合わせた焼鳥屋と知り合いの居酒屋へ
行き今帰宅───(。・J・。)ウン!!!イッパイタベタヨ!!!!


帰りは仲間の@人が
コケて顔面から流血( ̄∇ ̄)ェ───!!!!!


顔から落ちるか。
擦りむけだけで良かった☆



知り合いの居酒屋にて
アタイより3つ下のママの娘と大爆笑トークして来て
(。・J・。)は頬の筋肉が痛いwww



けどママにも娘ッちにも
(*゚ロ゚)痩せた────!!!?????
一時期太ってたけど…
太る前より痩せた─!??言われたw


一年ぶりに顔出したんだなアタイ(。・J・。)

太ってた太ってた言うなよ(≧∀≦)



しかし楽しかった(≧∀≦)
さてお風呂入ろう☆


コメント
abi
2013年9月2日 23:32
お疲れ〜( ´ ▽ ` )ノ
楽しんで来たんだね。

ホッペの筋肉ちゃんと使うのって
いいんだってね。
一石二鳥だね!

2013年9月2日 23:56
abiたん(*゚▽゚)ノ


夜更かし中(o_ _)o
居酒屋のエアコンで体が冷え冷えなったから
お風呂どっぷり浸かってたら目が冴え冴えに
(≧∀≦)


久々会ったからメチャ楽しかった(≧∀≦)
お喋りって後々に意外と疲れ出ない
( ´艸`)??


アタイだけか( ´艸`)???
喋り過ぎ笑い過ぎw

早く寝なきゃ───(≧∀≦)
朝ウォーキング行けなくなる!!!!
 
 
2013年9月3日 09:11
11、、、、11ってなんだって
思ったら、ぶたさんの鼻だった、、、

っていうくらい、cocoさんとぶーちゃんは
結びつかないよ♪

焼き鳥屋さんと居酒屋さん楽しかったみたいだね。

痩せたのはうれしいけど、あんまり言われると
ちょっと引くときあるよね〜

あと気づかないのかな〜って思って、
「痩せたんだ」って自分からいうと、
うん気が付いていたけど、病気の場合もあるし
どうかなって気を使って黙ってた、、、って

うーん、痩せた太ったの話題は難しいね。

今日はお休みだね。楽しんで♪
2013年9月4日 08:26
happyさん(*゚▽゚)ノ

( ´艸`)ブーブーです…最近のアタイ。


月曜日は楽しかったけど夜更かしが
アタイの身体にはこたえて昨日は
体調悪でした(ノД`)


カツカレー食べたら元気出たけどwww



人に痩せた太ったは
軽く言えないよね☆
ダイエットしてるの知ってたら別だけどね(・∀・)



ぶーチャン(。・J・。)に戻る訳には行かないから
ここらで本気で取り組まなきゃ(≧∀≦)

コメントする


 


48歳 女性 身長:164.0cm
( ̄∇ ̄)太った………!!!!!

60`overに(o_ _)o

目標-10`!!!!!(・∀・)毎日少しずつ頑張ります!!!

H24*7/19から
ウォーキングと楽体を始めた(。・・。)
ガンバルゾ(*・ω・)ノ ォー!!!


*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*
記録 ヾ(・∀・。`)(´。・∀・)ノ記録

***ダイエット開始からの増減***
8月19日*@ヶ月目→3.5`c減(60.2`)
     体脂肪→マイナス2.8l減(31.5l) 
──────────────────
9月19日*Aヶ月目→7.3`c減(56.4`)
体脂肪→6.1%減(28.2%)
先月からマイナス3.8`c減量(・∀・)
──────────────────
10月19日*Bヶ月目→11.1`c減(52.6`)
先月からマイナス3.8`c減量(・∀・)

***Bケ月目♪***
目標達成!!!第2目標49`に設定する。

───────────────────
11月19日*Cケ月目→12.4`c減(51.3`)
先月からマイナス1.3`c減量(・∀・)
───────────────────
12月19日*Dヵ月目→12.3`c減(51.4`)
体脂肪21.7l
先月からプラス0.1`c増量(ノД`)
───────────────────
1月19日*Eヵ月目→13.4`c減(50.3`)
体脂肪20.7l
先月からマイナス1.1`c減量(・∀・)
───────────────────
2月19日*Fカ月目→13.2`c減(50.5`)
体脂肪20.7l
先月からプラス0.2`c増量(ノД`)
─────────────

3月19日*Gヵ月目→(51.8`)
体脂肪21.8l
─────────────
4月19日*Hヵ月目→(52.2`)
体脂肪22l
─────────────

5月19日*Iヶ月目→( 52.6`)
体脂肪21.7%

─────────────
6月19日*Jヶ月目→(53.1)
体脂肪21.7%( ̄∇ ̄)ヤバス

────────────
7月19日*@年目→(51.3キロ)
体脂肪21.3%(・∀・)ヨシ!!!!
────────────
8月19日*@年@ヶ月目→(52.6`)
体脂肪21.4%( ̄∇ ̄)ヤバヤバス
2012年7月20日スタート
開始時63.7kg 34.3%
-8.6kg -10.7%
現在55.1kg 23.6%
あと4.1kg あと3.6%
目標51.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 53.3s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 53.3s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.1s

一覧へ

 

ひー
46歳 女性 
155.0cm 73.2s

Koichi
168.0cm 71.2s

お茶姫
女性 
159.0cm 82.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!