ダイエット日記 > cocoさんのマイページ > (。・J・。)ただいました。
日記
2013年9月2日(月)
体重53.1kg   体脂肪率22.2%

ウォーキング

×

夕飯後の間食はダメ

×

楽体を毎日する(出来るだけ)

×

夕飯は炭水化物取らない

○

pm7時以降は食べない

×

パパのお休み火曜日は(・∀・)ウォーキングお休みする事

○

ヨガポール

×

スクワット30回3セット

○

寝る前の酵素粒[9/6から飲]

○

毎朝の青紫蘇スムージー+アサイー

○




(。・J・。)は仕事後パパ達と
待ち合わせた焼鳥屋と知り合いの居酒屋へ
行き今帰宅───(。・J・。)ウン!!!イッパイタベタヨ!!!!


帰りは仲間の@人が
コケて顔面から流血( ̄∇ ̄)ェ───!!!!!


顔から落ちるか。
擦りむけだけで良かった☆



知り合いの居酒屋にて
アタイより3つ下のママの娘と大爆笑トークして来て
(。・J・。)は頬の筋肉が痛いwww



けどママにも娘ッちにも
(*゚ロ゚)痩せた────!!!?????
一時期太ってたけど…
太る前より痩せた─!??言われたw


一年ぶりに顔出したんだなアタイ(。・J・。)

太ってた太ってた言うなよ(≧∀≦)



しかし楽しかった(≧∀≦)
さてお風呂入ろう☆


コメント
abi
2013年9月2日 23:32
お疲れ〜( ´ ▽ ` )ノ
楽しんで来たんだね。

ホッペの筋肉ちゃんと使うのって
いいんだってね。
一石二鳥だね!

2013年9月2日 23:56
abiたん(*゚▽゚)ノ


夜更かし中(o_ _)o
居酒屋のエアコンで体が冷え冷えなったから
お風呂どっぷり浸かってたら目が冴え冴えに
(≧∀≦)


久々会ったからメチャ楽しかった(≧∀≦)
お喋りって後々に意外と疲れ出ない
( ´艸`)??


アタイだけか( ´艸`)???
喋り過ぎ笑い過ぎw

早く寝なきゃ───(≧∀≦)
朝ウォーキング行けなくなる!!!!
 
 
2013年9月3日 09:11
11、、、、11ってなんだって
思ったら、ぶたさんの鼻だった、、、

っていうくらい、cocoさんとぶーちゃんは
結びつかないよ♪

焼き鳥屋さんと居酒屋さん楽しかったみたいだね。

痩せたのはうれしいけど、あんまり言われると
ちょっと引くときあるよね〜

あと気づかないのかな〜って思って、
「痩せたんだ」って自分からいうと、
うん気が付いていたけど、病気の場合もあるし
どうかなって気を使って黙ってた、、、って

うーん、痩せた太ったの話題は難しいね。

今日はお休みだね。楽しんで♪
2013年9月4日 08:26
happyさん(*゚▽゚)ノ

( ´艸`)ブーブーです…最近のアタイ。


月曜日は楽しかったけど夜更かしが
アタイの身体にはこたえて昨日は
体調悪でした(ノД`)


カツカレー食べたら元気出たけどwww



人に痩せた太ったは
軽く言えないよね☆
ダイエットしてるの知ってたら別だけどね(・∀・)



ぶーチャン(。・J・。)に戻る訳には行かないから
ここらで本気で取り組まなきゃ(≧∀≦)

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47歳 女性 身長:164.0cm
( ̄∇ ̄)太った………!!!!!

60`overに(o_ _)o

目標-10`!!!!!(・∀・)毎日少しずつ頑張ります!!!

H24*7/19から
ウォーキングと楽体を始めた(。・・。)
ガンバルゾ(*・ω・)ノ ォー!!!


*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*
記録 ヾ(・∀・。`)(´。・∀・)ノ記録

***ダイエット開始からの増減***
8月19日*@ヶ月目→3.5`c減(60.2`)
     体脂肪→マイナス2.8l減(31.5l) 
──────────────────
9月19日*Aヶ月目→7.3`c減(56.4`)
体脂肪→6.1%減(28.2%)
先月からマイナス3.8`c減量(・∀・)
──────────────────
10月19日*Bヶ月目→11.1`c減(52.6`)
先月からマイナス3.8`c減量(・∀・)

***Bケ月目♪***
目標達成!!!第2目標49`に設定する。

───────────────────
11月19日*Cケ月目→12.4`c減(51.3`)
先月からマイナス1.3`c減量(・∀・)
───────────────────
12月19日*Dヵ月目→12.3`c減(51.4`)
体脂肪21.7l
先月からプラス0.1`c増量(ノД`)
───────────────────
1月19日*Eヵ月目→13.4`c減(50.3`)
体脂肪20.7l
先月からマイナス1.1`c減量(・∀・)
───────────────────
2月19日*Fカ月目→13.2`c減(50.5`)
体脂肪20.7l
先月からプラス0.2`c増量(ノД`)
─────────────

3月19日*Gヵ月目→(51.8`)
体脂肪21.8l
─────────────
4月19日*Hヵ月目→(52.2`)
体脂肪22l
─────────────

5月19日*Iヶ月目→( 52.6`)
体脂肪21.7%

─────────────
6月19日*Jヶ月目→(53.1)
体脂肪21.7%( ̄∇ ̄)ヤバス

────────────
7月19日*@年目→(51.3キロ)
体脂肪21.3%(・∀・)ヨシ!!!!
────────────
8月19日*@年@ヶ月目→(52.6`)
体脂肪21.4%( ̄∇ ̄)ヤバヤバス
2012年7月20日スタート
開始時63.7kg 34.3%
-8.6kg -10.7%
現在55.1kg 23.6%
あと4.1kg あと3.6%
目標51.0kg 20.0%

 

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gumi
40代前半 女性 
161.0cm 57.7s

のど飴
女性 
162.0cm 56.6s

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 54.7s

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Koichi
168.0cm 68.2s

お茶姫
女性 
159.0cm 82.2s

ひー
45歳 女性 
155.0cm 71.6s

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