日記
2013年9月2日(月)
体重67.1kg   体脂肪率25.7%

お風呂後に体重をはかる

○

お酒をひかえる

○

野菜を食べる

○

スポーツジムか公園で運動

○

お通じ

○

腹筋20回

未記入

筋トレ

未記入

間食は1つまで

未記入

増加wwww

22:40
体重67.1kg  体脂肪率25.7%

2kg増えとるwwww
もっと増えているかと思ったけど、これぐらいならOKwww
今日から本気出すwww



味噌汁


お惣菜
味噌汁


ポトフ
味噌汁
ほうれんそうのおひたし

間食
缶コーヒー


運動
筋トレ
クロストレーナー0.5h

今日は仕事が遅くて、明日も早いので運動は少なめにしました。


コメント
 
 
2013年9月3日 06:15
2kg増えてもキモチに余裕があり、
素晴らしゅうございます(*゚∀゚)

旅行では羽を伸ばされたんですね!(^o^)!
やはりダイエット続けるには
甘やかしも必要ですから、( ・∀・)イイ!!です。

また9月もお互いに、頑張って行きましょうヽ(^o^)丿
2013年9月3日 21:10
>モモたんさん
美味しかったです!そして楽しかったです!!
仕事も忙しい時期が終わったので、ジム頑張ろうと思います。

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36歳 女性 身長:155.0cm
2013年5月から開始。

目標の50キロまで…
達成したらエステに行きたい!

スポーツジム通いと食事の見直しをしています。
今年に入って5キロリバウンド…!
2013年5月16日スタート
開始時80.0kg   
-20.2kg
現在59.8kg 39.6%
あと9.8kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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27 28 29 30 31

 

Me-
41歳 女性 
155.6cm 57.7s

なづな
31歳 女性 
155.5cm 62.5s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 57.0s

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てびち
38歳 女性 
150.0cm 51.6s

おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 60.5s

☆ゆずゆず☆
39歳 女性 
165.0cm 86.4s

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