日記
2013年9月2日(月)
体重58.8kg

起床後の体重測定

○

お通じ

○

おやつは一袋まで

○

背筋を伸ばして歩く

×

21時以降食べない

○

寝る前のストレッチ

×

就寝前の測定

○

休みの日過食しない

未記入

☆9月の目標☆

体重 56`
体脂肪 30l←これ毎月ね。あんまり減ってくれないから

健康診断で去年よりもいい結果を出す。ちなみに一昨年太りすぎでした。。。


あとはぁイライラしないで楽しくダイエット  


コメント
 
 
2013年9月3日 08:13
はじめまして(^^)/。


あしあと、ありがとうございます(^_^)♪。


自分は、一度挫折した根性なしですが、もう一度頑張ってみるつもりです(^_^;)。


ストレスなく、楽しくダイエット出来る事を目標に頑張りたいと思います(^_^)。


お見知りおきの程、よろしくお願いしますm(__)m。


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30代前半 女性 身長:157.9cm
ダイエット開始して数ヶ月。
とりあえず産前まで戻ったので今度は標準目指します。
要らないもの落として綺麗になりたいな。そして内面を磨きたい。
2013年6月8日スタート
開始時64.0kg   
-10.1kg
現在53.9kg 30.2%
あと7.9kg
目標46.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 55.4s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.7s

はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.5s

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タルジャ
44歳 女性 
155.0cm 63.3s

りさママ
48歳 女性 
158.0cm 75.3s

サンダルダンス
40代前半 女性 
161.5cm 71.5s

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