日記
2013年9月2日(月)
体重52.5kg
収支カロリー -1,774 kcal
摂取カロリー 75 kcal
消費カロリー 1,849 kcal

1日3食きちんと食べる

○

早寝早起き

○

食べる順番に気をつける

○

毎日体重を測る

○

高温反復浴をする

○

水を1日1、5リットル飲む

○

気付いたときにドローイン

○

肩甲骨を意識

○

甘いものを避ける

×

腹筋1日200回

○

骨盤体操をする

○

マッサージをする

○

今日のごはんたち

21:55
体重52.5kg




ほかにも間食してしまった(*_*)
でも体重が順調に減りつつある!
気を抜かずに頑張ろ〜♪



コメント
2013年9月17日 23:07
初めまして。
プロフ読ませていただきましたが
私もペタンコ靴を堂々と履きたいです(笑)
買ってはいますがなかなか勇気が出ず…
お互い頑張りましょう(^^)/

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26歳 女性 身長:159.0cm
今回が最後!本気のダイエット(`・ω・´)
痩せて綺麗になってオシャレしたい。
ペタンコ靴でも堂々と履けるようになる!
2013年8月31日スタート
開始時53.0kg   
-0.9kg
現在52.1kg 19.4%
あと4.1kg
目標48.0kg   

 

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女性 
158.5cm 49.4s

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162.0cm 50.3s

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しゃもしゃも
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162.5cm 62.1s

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