日記
2013年9月2日(月)
体重66.0kg

サプリを飲む

○

おやつ禁止

○

7時以降は食べない

○

豆乳を飲む

○

お昼以外はお米禁止

×

歯磨きを二種類の歯ブラシでする

○

エクササイズをする

○

サイドステッパーをやる

○

ダイエットティーを飲む

○

白湯を飲む

○

夕食に納豆を食べる

×

ついていけた!

21:24
体重66.0kg

今日は児童館に行こうと思ってたんですが、雨だったので用事だけして帰ってきました(--;)
そして、今日から全エクササイズに挑戦です(^-^)v
1時間あるので覚悟はしてましたが、意外とついていけました(^ー^)
相変わらず、マットを使った腹筋のトレーニングがツラかったんですが、思ったより疲れてなくてビックリ(゜ロ゜)
自信がついたので、明日からも頑張ります(^-^)/
そうそう、今日の画像は、お腹まわりが気になりますね(((^_^;)
めん棒ダイエットでお腹をグリグリしたからか、朝から便通も良かったので、お腹が張ってる感じはないです(*^o^)/\(^-^*)
小学校高学年の頃から便秘で病院に行ったりしていたので、こんなに柔らかいお腹は初めてかもしれません(涙)
まぁ、体重等は特別大きな変化はないですが、体質改善になってるので、焦らず続けます(*^^*)


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30代前半 女性 身長:163.0cm
産後太りから抜け出せない主婦です(;´д`)
今まで色々試しましたが、妊娠中を除き今がMAX太ってます(涙)
痩せて妊娠前の服が着たいです!
2013年7月8日スタート
開始時69.0kg
-4kg
現在65.0kg
あと7kg
目標58.0kg

 

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みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.9s

vani
女性 
161.6cm 63.7s

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 62.6s

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チョコミント
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