日記
2013年9月1日(日)

犬の散歩に行く

○

お菓子、炭酸ジュース禁止

×

お酒、油もの禁止

×

20時以降食べない

○

よく噛んで食べる

×

姿勢を正す

×

ダイエット運動を何かする

×

ダラダラしない

×

ダイエットフードを取り入れる

×

美容に気を付ける

×

サプリ、健康食品を摂取

×

お通じ

○

体重を測る(下着で)

未記入

体重を測る(下着で)

○

プラス思考で過ごす♪

×

化粧を落として寝る

○

8日目。朝一の体重

06:00
体重54.5kg  体脂肪率24.8%

昨日に引き続き
今日も中断させていただきます(^^)


コメントする


 


40代後半 女性 身長:163.0cm
飽きっぽい40代、163cm,57.6kgからのスタートです
体重よりも見た目重視で綺麗に痩せたいけど
面倒くさがり、飽きっぽい性格、お菓子大好き、自分に甘い
……などなど問題山積みです。
今はやる気満々なので頑張ってみます!
2013年8月25日スタート
開始時57.6kg 27.0%
-1.4kg ±0%
現在56.2kg 27.0%
あと8.2kg あと7%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年5月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 56.2s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 56.9s

涼子
50歳 女性 
160.0cm 54.0s

一覧へ

 

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

大食いダイエッター
30歳 女性 
158.0cm 59.5s

かきくけこ
40代後半 女性 
167.0cm 75.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!