ダイエット日記 > コアラ〜♪さんのマイページ > 6日目。今日の内容(-2.1kg)
日記
2013年8月30日(金)

犬の散歩に行く

×

お菓子、炭酸ジュース禁止

×

お酒、油もの禁止

○

20時以降食べない

○

よく噛んで食べる

○

姿勢を正す

○

ダイエット運動を何かする

×

ダラダラしない

○

ダイエットフードを取り入れる

○

美容に気を付ける

○

サプリ、健康食品を摂取

○

お通じ

×

体重を測る(下着で)

未記入

体重を測る(下着で)

○

プラス思考で過ごす♪

×

化粧を落として寝る

○

6日目。今日の内容(-2.1kg)

21:15
体重54.7kg  体脂肪率24.4%



豆乳ヨーグルトドリンク
サラダ


脂肪燃焼スープ(ご飯入り)


ご飯
ピーマン肉詰め
サラダ
クリームシチュー

夕飯はしっかり普通に食べた。
1週間脂肪燃焼スープで頑張ったし(^^)

でもやっぱり久々にスープ以外の夕飯食べて
食欲に火がついてしまい
しっかり夕飯食べた後で
たい焼きを作って2個も食べた(^^;
生地には牛乳の代わりに
豆乳を入れてみた。
美味しかった〜♪


コメントする


 


40代後半 女性 身長:163.0cm
飽きっぽい40代、163cm,57.6kgからのスタートです
体重よりも見た目重視で綺麗に痩せたいけど
面倒くさがり、飽きっぽい性格、お菓子大好き、自分に甘い
……などなど問題山積みです。
今はやる気満々なので頑張ってみます!
2013年8月25日スタート
開始時57.6kg 27.0%
-1.4kg ±0%
現在56.2kg 27.0%
あと8.2kg あと7%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.8s

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 57.4s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

一覧へ

 

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

大食いダイエッター
30歳 女性 
158.0cm 56.8s

かきくけこ
40代後半 女性 
167.0cm 75.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!