日記
2013年9月2日(月)

一食500キロカロリーまで!

×

間食は200キロカロリーまで!

○

お菓子はなるべく控える!

○

チューイングはしない!!

○

間食夕食

21:15


間食
レーズンひねりパン 1本

夕食
白米 100グラム
味噌汁
肉団子のトマト炒め 肉団子2つ、たれ、ニンジン、玉葱


妊婦みたいなお腹になった!


コメント
 
 
2013年9月2日 21:49

酢豚みたいで美味しそうですね!!手作りですか??
私も毎回食べるとお腹がものすごい出ます笑)

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25歳 女性 身長:151.5cm
10月2日
体重47.2キロ
体脂肪率24.5%
ウエスト62センチ
太もも51.3センチ
ふくらはぎ33センチ
腕26.8センチ




2012年5月31日スタート
開始時50.0kg 25.7%
-3.5kg -2.7%
現在46.5kg 23.0%
あと1.5kg あと2%
目標45.0kg 21.0%

 

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きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.4s

うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.7s

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(‘、3_ヽ)_
25歳 女性 
162.3cm 58.5s

WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.6s

ぶ〜コ
女性 
165.0cm 54.4s

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