日記
2013年9月2日(月)
体重61.3kg   体脂肪率30.2%

2日目

00:00
体重61.3kg  体脂肪率30.2%

*朝
そうめん

*昼
おにぎり

*夜
ミネラルサラダ
おにぎり

*間食
チロルチョコ
コロッケ
スイートポテト



バランス悪すぎる
たんぱく質たりない
炭水化物ばっか

朝にもっと栄養採って夜はサラダのみにする。


コメント
2013年9月3日 01:05
ミネラルサラダってなんですか?
全然食べてないから心配です!

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20代後半 女性 身長:162.6cm
最終目標は48.0kg

今年の冬は可愛いワンピースきる
来年の夏はビキニきる

start:2013/9/1

9月18日:56.9kg
2013年8月30日スタート
開始時62.0kg 30.0%
-2.8kg -2.7%
現在59.2kg 27.3%
あと5.2kg あと7.3%
目標54.0kg 20.0%

 

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ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 56.5s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.6s

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40代前半 女性 
160.0cm 58.6s

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momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

かきくけこ
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167.0cm 75.4s

しゃもしゃも
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162.5cm 62.1s

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