日記
2013年9月2日(月)
体重56.2kg

朝のストレッチ

未記入

朝起きたら体重測定

○

朝に白湯を飲む

未記入

トレーシーメソッド

未記入

お通じ

○

食べたものの記録

○

寝る前のストレッチ

未記入

夜お風呂前に体重測定

○

骨盤体操

○

おっぱい体操

×

腹八分目

○

停滞期

21:00
体重56.2kg

っぽいね。

定期的に減らない時期が来るらしい。

産後じゃなくても、ダイエット中はよくあるよね…。

でもやっぱり凹むよ(^-^;)

やる気を削がれるというか…。

けど諦めない!

腹八分目徹底したら、夜の体重は増加無し!!

食べ過ぎはダイエットの敵だね。


朝→トマトパスタ、ポテトサラダ、カフェオレ
昼→味ロール(1個)
間→ビスケット、今川焼き
夜→雑穀米、大根と豚肉の煮物、ピーナッツ豆腐、ゴマ豆腐


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27歳 女性 身長:155.0cm
二人の女の子の育児に奮闘中。

最初に始めたの、5年も前だということに驚愕。
ダイエット成功した試しがないよ( ;∀;)

けど!!飽きずに再チャレンジ!

目指すは妊娠前より綺麗な体型へ☆

一人目
妊娠前→51kg
MAX→61kg
産後→56k

二人目
妊娠前→57kg
MAX→65.5kg
産後すぐ→61.8k

目標
第一:55kg→
第二:52kg→
第三:50kg→
第四:48kg→
最終:46kg→
2013年8月1日スタート
開始時65.0kg   
-7.1kg
現在57.9kg 27.4%
あと11.9kg
目標46.0kg   

 

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juney
35歳 女性 
156.0cm 55.4s

40代後半 女性 
157.0cm 60.1s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.0s

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.6s

ゆう
20代後半 女性 
163.7cm 56.9s

まっきィ*
40歳 女性 
163.0cm 73.2s

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