日記
2013年9月2日(月)
体重60.0kg

スナック菓子・チョコ菓子食べない

×

アイス食べない

未記入

サプリ摂取

未記入

加糖ジュース飲まない

未記入

お通じ

○

body premium ems使う

未記入

ストレッチにチャレンジ

○

ヨガにチャレンジ

×

ふみしょこにチャレンジ

×

筋トレにチャレンジ

未記入

縄跳びにチャレンジ

未記入

その他運動

未記入

食事は20時までに

○

朝、豆乳を飲む

○

一善

未記入

*ばすけ!*

20:33
体重60.0kg

バスケゴールがある公園が自宅から約3キロの所にある、ってグーグル先生がおっしゃるから頑張ってチャリで行ってきたよ!
結論から言うとチャリで15分位走ったとこにたまたま有ったw
目的地より近くにあってよっしゃーってなった(笑)
運動向いてないと思う、うん。。。

バスケは3本先取のわんおーわんと適当な位置からのスロー3本先取×2をして遊んだ。
わんおーわんの前にシュート試してみたけど試合形式になると一気に入る率が落ちるw
お互い全然入らなくて10分位やってたw
フリースローもどきも2回目は10本位投げたよー(´・ω・`)
勝ったけどねw
帰り道は足が疲れてすごいゆっくりになってしまった。
そしてコンビニでアイスを買って食べてしまった\(^o^)/
しかも家に帰ってひとりご飯してたら甘い物が沢山あってさ。。
誘惑に勝てず腹いっぱい食べてしもうた/(^o^)\


そんなんで今日の運動!
【チャリで15分位の所まで往復】
【バスケットゴールのある公園で1時間弱遊んだ】

筋肉痛明日くるとイイナ、、、

***

【ストレッチ×11分】

便秘薬使わないでお通じきたー。
生理が近いのかな?


コメント
 
 
2013年9月3日 02:35
おおおおおおおおおおバスケ充してるうううwwwwww
楽しそうでいいなあいいなあ、
フリースローなんて人生で一度もきめたことがない。(ガチ
甘いものには勝てんよ、、、、勝てんよ、、、、、、、、
2013年9月3日 11:29
りんごちゃん>
楽しかったよー!
フリースローっていう名で呼んでるけどもっと近い所から投げてると思うw
バスケだけはスポーツの中で好きなんだよね。
あ、あとスキーかw
甘い物美味しいよな。。。
どうしてあんなに美味しいものが世の中にあってしかもデブの元なんだろう(´・ω・`)
 
 
2013年9月3日 21:01
わあ、いい感じですね。

そういう運動ってもう、20年近くやっていません…
楽しそうでいいなあ。
2013年9月3日 21:15
こめりさん>
私も久々でしたーw
お金と足があればスポッチャとか行ってみたいんですけどねー(´・ω・`)
楽しかったですよ^^

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30代前半 女性 身長:145.0cm
出戻り。
ちびでぶ脱却を目指して。
せめてちびぷに位になりたい!
踏み台昇降を中心に色々チャレンジしたい。
縄跳びもできたらいいなー。
レコーディングダイエット始めました。(2014.11/25start)
食事制限はまず、お菓子を減らす所からです。
自制心が低いので心配。
可愛いお洋服が可愛く着れるといいな(*´ω`*)
開始時は59.2でしたが、MAXで62s(2013.10/27)。
なぜかピンキー始めた当初より増えてましたw
って事で体重書き直しました。
頑張りが全然足りなかった(´・ω・`)
励まし合えるお友達さん募集してます!
因みに私は腐女子です\(^o^)/
2013年2月21日スタート
開始時62.0kg 40.0%
-7.9kg -3.8%
現在54.1kg 36.2%
あと5.1kg
目標49.0kg   

 

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