日記
2013年9月2日(月)

1日1回必ず体重測定する

○

甘い物は1日1回

×

腹筋20回

○

夕飯に炭水化物を摂らない

×

誘惑多し

20:29
体重75.0kg  体脂肪率36.0%

今日は仕事復帰1日目。
状況把握に追われた1日でした。
今日は朝からドーナッツ食べて、メンチカツパン、シチューとコッテリねかオンパレードで、母乳にも悪そうな食事だなぁと思いました。
だって、野菜といったらシチューの中にしかなかった…
ひどい食事内容でした。


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40代前半 女性 身長:161.0cm
10年前に娘を産んでから、娘と一緒に体重だけ成長してしまいました。そして11年離れて息子を出産。
家事に仕事に子育てに、毎日バッタバタです。
健康のためダイエットも頑張ります。
2012年7月25日スタート
開始時96.4kg 45.0%
-8.8kg ±0%
現在87.6kg 45.0%
あと30.6kg あと15%
目標57.0kg 30.0%

 

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飼い殺しの春
31歳 女性 
162.0cm 87.9s

てふてふ
28歳 女性 
162.0cm 88.1s

あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 88.2s

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ひー
46歳 女性 
155.0cm 73.9s

Koichi
168.0cm 70.6s

coco
48歳 女性 
164.0cm 55.1s

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