日記
2013年9月2日(月)
体重50.5kg   体脂肪率25.9%

体重よりも体脂肪重視!

○

なんてたって『骨』づくり(デンシア2個、Caサプリ、納豆)

○

こまめに身体を動かす(10000歩以上or家ジムで運動)

○

9月2日→

20:00
体重50.5kg  体脂肪率25.9%

今日も朝から雨で、時折雷鳴轟く悪天でした。


ウォーキング無しでは私のカロリズムは3000〜4000歩止まり。

とうとう私の運も尽きたかな?

…と思ってたら、帰宅したら雨は上がってる@@; アルケッテイウノカイ?


「途中で雷が鳴り出したら・・・竜巻が起きたらどうしよう〜」

と思いながらも、行きましたよ! ウォーキング☆


ライブ用の雨カッパを被って、テクテク・・

結局1時間の間、雨は降らず無事帰りつきましたが
カッパの中は汗でぐっしょり★

今日も無事10000歩達成(イジデスワ)

でも疲れた〜〜はぁ・・

お腹も空いたのかどうかわからなくなっちゃったので
お風呂に入ったらもう寝るに限る(==)zzz



コメント
2013年9月2日 21:29
お風呂に入って寝ちゃいましたか〜?
朝になったら確実に減りますよぉ^^

10000歩達成できて良かったですね♪
北は・・・8800歩www
根性ないので10000歩いかず(テヘw)

明日は今日の体重を維持、希望です^^
2013年9月2日 22:12
お風呂からあがって、新聞見てたらこんな時間・・・

もうPCも落として寝ますよ^^


まぁ、実際10000歩っていうのもあくまで目安だけど
今はこれがあるから、何とか続いてるのかな(笑)

今週は金曜日まで夫がいないので
独りでは料理する気もおこらず…

夜中に空腹で目覚めませんように☆

 
 
2013年9月3日 09:24
ちゃちゃままさん、今朝は気持ちよく
起きられたでしょうね。

きっと体重は減って気分はアップ、おなかすっきりで
ご飯もおいしく、、


>
ライブ用の雨カッパを被って、テクテク・・

結局1時間の間、雨は降らず無事帰りつきましたが
カッパの中は汗でぐっしょり★

今日も無事10000歩達成(イジデスワ)

スイッチが入ったちゃちゃままさんの
こういうとろ、、、スキ

あたしですか?
昨日は疲れて、、、布団を敷きながら
そのまま倒れて朝まで爆睡してしまいました、、

今日は頑張りますっ♪
フクシア
2013年9月3日 15:31
ちゃちゃままさん。
一人でも頑張ろうと思ったSeptember Diet☆
3人もエントリーしてくださって嬉しいです。

さっそくですが
以下の4つの点についてまとめて
ご提出ください(笑)

@10月1日になりたい姿
A目標に迫る手立て(頑張ること)
B達成できた時のご褒美
C達成できなかったときの罰ゲーム(これ重要(笑))

私の「この指とまれ」のタイトルの日記にお願いします。
2013年9月3日 21:57
happyさん♪

やはり空腹感で目覚めた朝は、
前夜にお腹いっぱい食べた時に比べれば
スッキリ、気持ちいいですね(笑)

毎晩食べない訳にはいきませんが、
普段に食べ過ぎ傾向の私には
胃を休めるためにはイイかもデス。

<昨日は疲れて、、、布団を敷きながら
そのまま倒れて朝まで爆睡してしまいました、、


happyさん、昨日は夜遅くまでお仕事だったんですものね。
お疲れだったでしょ。。

季節の変わり目、夏の疲れが現れる季節です。
無理をなさらないようにね。

2013年9月3日 22:01
フクシアさん♪

早速お邪魔させて頂きました^^

本気を出したフクシアさんとお互いに
追いつけ、追い越せで頑張りたいと思っています。

「腹芸?」も今なら、超ハマってますけどね(笑)

ココが炎上しないよう祈ってて下さい♪

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女性 身長:157.5cm
        体重 体脂肪率
2012・6/30  59.1kg   35.6%からのスタート
2013・11月よりピンキーをお休み
2014・3月・・春の気配とともに重くなってしまった身体も心もそろそろリセット開始♪

2014・8月 今を焦らずのんびり、ゆっくり、マイペースで歩     いています
2012年7月1日スタート
開始時58.9kg 36.0%
-9.6kg -9.8%
現在49.3kg 26.2%
あと0.4kg あと2.2%
目標48.9kg 24.0%

 

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女性 
158.0cm 49.4s

りか
40代後半 女性 
157.0cm 47.5s

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40代後半 女性 
160.0cm 48.9s

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女性 
152.0cm 65.1s

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50歳 女性 
153.0cm 63.2s

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27歳 女性 
163.0cm 54.1s

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