日記
2013年9月2日(月)
体重50.0kg   体脂肪率21.3%

フラフープ*30分以上

未記入

飴などは1日*2コ

○

9時以降は*食べない!

○

20回以上*噛む!

未記入

1200iまで*毎日!

×

うんさん*出産

○

筋トレ*夜(足と下腹とお腹)

未記入

暴飲暴食*なにかのせいにしない

未記入

おやつは1日*1コ

×

就寝*23時までに布団

未記入

あーあ

00:00
体重50.0kg  体脂肪率21.3%

食べ過ぎた〜(笑)



お弁当 350
野菜果物飲むヨーグルト 120
サラダ

間食
オレンジジュース セブの80円のやつ(笑)


甘食風ケーキ 360
オレンジジュース 30
                      
間食
ミックスソフト 173
メープルメロンパン 400
ミスド カスタード 218
タピオカキャラメルミルク 188
チョコチップパン 85
シュガーパン 178


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20歳 女性 身長:150.2cm



→ L a s t J K .
52~53をさまよい中
過食嘔吐気味
大切な人のために

→ 夏までに痩せる
体育祭までに体型をスリムに
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にこるん体型に近づく

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Now 52.4s

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Next 49.8s


2013年2月9日スタート
開始時60.0kg 30.5%
-6.5kg -8.6%
現在53.5kg 21.9%
あと13.5kg 目標達成!!
目標40.0kg 22.0%

 

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40代前半 女性 
150.0cm 54.2s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 54.3s

けむじゃ
30代後半 女性 
153.0cm 51.0s

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☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 54.1s

チッチ
女性 
161.0cm 62.0s

★☆ちきん☆★
20代後半 女性 
156.0cm 64.0s

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