日記
2013年9月2日(月)
体重79.6kg   体脂肪率24.4%

間食しない

○

暴飲、暴食しない

×

極力炭水化物を食べない

×

週3回以上ウォーキングをする

×

週3回以上ウエイトトレーニングをする

×

常にカロリーを意識する

×


金曜日の夜から…


ずっと…


普通以上に


食べています!


運動もなーんもしてない(-_-メ)


明日はがんばろう!!


男はメンタルじゃ〜!!


今日のしゃべくりセブン見て

笑って

忘れよう〜っと!(^^)!


コメント
 
 
2013年9月3日 09:43
ももちゃん、仕事場にいるんですね。
かわいい。

おさるちゃん?
最初にプロフの写真になってた?

これまた、仕事場で飼ってたんですね。

二匹も心配していますよ。


食べたら太るあたりまえ、、
わかってたことだし、おいしかったんだから
いいじない。

今日から、またスタートしましょうよ。
あきらめない限り、
いつか目標にたどりつけます。

ももちゃんもお散歩待ってますよ。
2013年9月3日 10:45
ももは子犬の時から


ずーーっと職場に居ます(*^_^*)


スローロリスのココアは寒さに弱いので

会社には居ません(T_T)


夏でも雨が降って涼しくらいでも


ブルブル震えるので暖房を入れますよ(@_@。


虫を食べるので見るとグロイですぅぅぅ(*_*;


固い足の部分が食べ残してあったり…(-_-メ)






2013年9月3日 15:20

いっぱい食べて


いっぱい運動して

いっぱい睡眠とるのじゃーーーーーーーーー
2013年9月3日 19:26
今日、同じ体重ですね。

70キロ台なんとかとどまりたい。
2013年9月5日 07:55
★にゃんまるさん

了解しましたーd=(^o^)=b
2013年9月5日 07:57
★Shuzaoさん

そうなのだーm(。≧Д≦。)m

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男性 身長:170.0cm
必ず10以上キロダイエットして、

スリムになっておしゃれするぞ!
2013年8月23日スタート
開始時79.0kg 25.0%
-7kg -8.6%
現在72.0kg 16.4%
あと2kg あと1.4%
目標70.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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tterry
49歳 男性 
171.0cm 70.1s

ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 74.2s

Koichi
168.0cm 69.0s

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大食いダイエッター
31歳 女性 
158.0cm 56.8s

かきくけこ
40代後半 女性 
167.0cm 75.4s

しゃもしゃも
40代前半 女性 
162.5cm 62.1s

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