日記
2013年9月2日(月)
体重57.4kg   体脂肪率23.7%

お菓子食べない

○

7時以降食べない

×

パン食べない

×

レッグマジック100回

○

体重を朝・夜はかる

未記入

半身浴20分以上

未記入

朝食はヨーグルトとフルーツ

未記入

毎朝ラジオ体操

未記入

ソーラン踊る

○

やばいぞ〜〜涙

19:27
体重57.4kg  体脂肪率23.7%

始まってからまだ2日目なのに〜〜
ルールが守れない(>_<)

このままだと続かない!!!!(~_~;)

まず!!絶対に『パン』を食べない!!!!

これから守る!!!!

食事は最低でも7時30分!!!


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19歳 女性 身長:159.0cm
高校までに痩せた〜〜〜〜〜〜い(>_<)

がんばりまっす(●^o^●)
2013年9月1日スタート
開始時59.0kg 24.0%
-0.2kg +0.7%
現在58.8kg 24.7%
あと9.8kg あと6.7%
目標49.0kg 18.0%

 

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合計

 

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sara
女性 
160.2cm 59.9s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.8s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 59.5s

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ぶぅぶ
40代前半 女性 
165.0cm 90.8s

かきくけこ
40代後半 女性 
167.0cm 75.4s

しゃもしゃも
40代前半 女性 
162.5cm 62.1s

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