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日記
2013年9月2日(月)

ラン&ウォーク

○

朝のテレビ体操

○

クローディア

○

リフトアップ

○

ピラティスがきっかけで
最近スポーツクラブに入ろうか考えてます。

マシンはあまり使う気がないから
プールがあるところがいいなぁ。
泳ぐの好き。あとテニスも。



今日のクローディアはウエスト+下半身@。

体重がまた跳ねたけど不思議と焦ってません。
昨日は変な食べ方しちゃったし
4時間しか寝てないからかな、って思ってます。

胃腸が疲れてるっぽいから軽めにと思いつつ
今日の食事は2食ともニョッキ(´∀`;)

せめてトマトソースにしたけど重い〜。


体を休める為にも
今日は絶対早く寝よう。


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45歳 女性 身長:158.6cm
子供4人のママしてます('_'*)

最終目標は
体重45キロ体脂肪率20%

でも本当は体型を整えたい
ウエスト60cm切りたいな〜
2012年7月2日スタート
開始時61.9kg
-8kg
現在53.9kg
目標達成!!
目標55.0kg

 

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