ダイエット日記 > pureさんのマイページ > 目標達成(*⌒ー⌒*)
日記
2013年9月2日(月)

一日一度体組成計で記録をとる。

未記入

ダイエットピンキーに日記を書く

未記入

下着をきちんと着用する

未記入

間食をしない

未記入

毎日ダイエットピンキー日記をつける!

○

毎日、朝晩二回体重計に乗る!

○

下着をきちんと身に着ける!

○

夜8時以降は何も食べない!

○

アルコールを飲まない!

○

間食をしない!(お菓子を食べない)

○

30回以上噛む!

○

お風呂でミオドレ!

○

一万歩歩く

○

アマニ油を飲む

○

目標達成(*⌒ー⌒*)

17:59
体重51.7kg  体脂肪率26.1%

ダイエットピンキーをはじめて、108日目。
体重&体脂肪 目標の数値を達成することができた。

一気に減った体脂肪。
ちょっと怪しいが・・・
もう一度乗ったら、「あれ???」だったりして・・・

まずはおめでとう!!と言うことにしておきましょう。

今晩の食事は、さんまでした。


コメント
2013年9月2日 21:15
こんばんは(*゚ー゚)v

おめでとうございます!(=^0^=)/
ついに減量のゴールテープを切られたわけですねo(^-^)o
維持突入やりましたね!

さんま、うちは明日です(^.^)
秋の味覚だし、ダイエットにグッドなお魚!
おいしいですよねー♪
 
 
2013年9月2日 21:34
こんばんは(*^_^*)。
ゴールインおめでとうございます。
さんまおいしそう。
たべたーい!!。
2013年9月2日 21:43
今晩は(・ω・)ノ

祝♪───O(≧∇≦)O────♪
おめでとうございます

維持するのも大変
私も早く維持期になりたい
まだまだ先の話だけどね

2013年9月2日 22:33
こんばんは^^

目標達成の赤い文字が
まぶし過ぎます(≧∇≦)キャー♪

おめでとうございます
(^0^)∠※PAN!。.:*:・'゚☆。.:

目標達成されて私も頑張ろうと
良い刺激もらいました!

維持期も一緒に頑張っていこうね
ヽ(〃'▽'〃)ノ
2013年9月3日 19:24
美沙さん。
こんばんは。

朝起きたら、目標からまた外れて・・・あ〜でしたが、
夕方には、戻っていました。

規則正しい生活をしていれば、大丈夫ですよね。
年内、維持期と考えて、太らない身体づくりに励みたいと
思います。

よろしく(o^。^o)
2013年9月3日 19:25
とちこさん。
お祝いコメありがとう。

サンマ、今年初かな〜
美味しかったです。

しっかりたんぱく質摂って、健康的にダイエットしたいと
思います。
2013年9月3日 19:27
葉菜さん。
お祝いコメありがとう。

そうです。そうです。
これからですよね。

何度、リバウンドを繰り返してきたことか
今回はがんばりたいと思います。
2013年9月3日 19:28
Qちゃんちゃん。
お祝いコメありがとう。

赤い文字がいつもついているように
維持期もがんばっていこうと思います。

お互い、励ましあってがんばりましょうね。

コメントする


 


女性 身長:154.8cm
2013年5月19日ピンキー開始。見事に年内10キロ近くのダイエットに成功したのに、やっぱり熱しやすく冷めやすい私は、今年の1月にはピンキーからも離れ、もとのぐーたら生活に・・・。心機一転、新しい形でピンキー開始しようとも思ってみたものの、まずはこのまま継続することにします。二度と太らないと誓ったはず。まずは、50キロまで、健康的にダイエットしたいと思います。刺激いっぱいもらいたいです。がんばるぞ!!
2013年5月19日スタート
開始時59.6kg 33.4%
±0kg ±0%
現在59.6kg 33.4%
あと9.6kg あと7.4%
目標50.0kg 26.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 57.2s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.6s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.4s

一覧へ

 

てびち
38歳 女性 
150.0cm 55.9s

おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 60.5s

しーな
31歳 男性 
172.0cm 72.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!