ダイエット日記 > pureさんのマイページ > 目標達成(*⌒ー⌒*)
日記
2013年9月2日(月)

一日一度体組成計で記録をとる。

未記入

ダイエットピンキーに日記を書く

未記入

下着をきちんと着用する

未記入

間食をしない

未記入

毎日ダイエットピンキー日記をつける!

○

毎日、朝晩二回体重計に乗る!

○

下着をきちんと身に着ける!

○

夜8時以降は何も食べない!

○

アルコールを飲まない!

○

間食をしない!(お菓子を食べない)

○

30回以上噛む!

○

お風呂でミオドレ!

○

一万歩歩く

○

アマニ油を飲む

○

目標達成(*⌒ー⌒*)

17:59
体重51.7kg  体脂肪率26.1%

ダイエットピンキーをはじめて、108日目。
体重&体脂肪 目標の数値を達成することができた。

一気に減った体脂肪。
ちょっと怪しいが・・・
もう一度乗ったら、「あれ???」だったりして・・・

まずはおめでとう!!と言うことにしておきましょう。

今晩の食事は、さんまでした。


コメント
2013年9月2日 21:15
こんばんは(*゚ー゚)v

おめでとうございます!(=^0^=)/
ついに減量のゴールテープを切られたわけですねo(^-^)o
維持突入やりましたね!

さんま、うちは明日です(^.^)
秋の味覚だし、ダイエットにグッドなお魚!
おいしいですよねー♪
 
 
2013年9月2日 21:34
こんばんは(*^_^*)。
ゴールインおめでとうございます。
さんまおいしそう。
たべたーい!!。
2013年9月2日 21:43
今晩は(・ω・)ノ

祝♪───O(≧∇≦)O────♪
おめでとうございます

維持するのも大変
私も早く維持期になりたい
まだまだ先の話だけどね

2013年9月2日 22:33
こんばんは^^

目標達成の赤い文字が
まぶし過ぎます(≧∇≦)キャー♪

おめでとうございます
(^0^)∠※PAN!。.:*:・'゚☆。.:

目標達成されて私も頑張ろうと
良い刺激もらいました!

維持期も一緒に頑張っていこうね
ヽ(〃'▽'〃)ノ
2013年9月3日 19:24
美沙さん。
こんばんは。

朝起きたら、目標からまた外れて・・・あ〜でしたが、
夕方には、戻っていました。

規則正しい生活をしていれば、大丈夫ですよね。
年内、維持期と考えて、太らない身体づくりに励みたいと
思います。

よろしく(o^。^o)
2013年9月3日 19:25
とちこさん。
お祝いコメありがとう。

サンマ、今年初かな〜
美味しかったです。

しっかりたんぱく質摂って、健康的にダイエットしたいと
思います。
2013年9月3日 19:27
葉菜さん。
お祝いコメありがとう。

そうです。そうです。
これからですよね。

何度、リバウンドを繰り返してきたことか
今回はがんばりたいと思います。
2013年9月3日 19:28
Qちゃんちゃん。
お祝いコメありがとう。

赤い文字がいつもついているように
維持期もがんばっていこうと思います。

お互い、励ましあってがんばりましょうね。

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女性 身長:154.8cm
2013年5月19日ピンキー開始。見事に年内10キロ近くのダイエットに成功したのに、やっぱり熱しやすく冷めやすい私は、今年の1月にはピンキーからも離れ、もとのぐーたら生活に・・・。心機一転、新しい形でピンキー開始しようとも思ってみたものの、まずはこのまま継続することにします。二度と太らないと誓ったはず。まずは、50キロまで、健康的にダイエットしたいと思います。刺激いっぱいもらいたいです。がんばるぞ!!
2013年5月19日スタート
開始時59.6kg 33.4%
±0kg ±0%
現在59.6kg 33.4%
あと9.6kg あと7.4%
目標50.0kg 26.0%

 

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ふう
40代後半 女性 
155.0cm 60.6s

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 56.6s

めろぽん
30代後半 女性 
154.5cm 59.6s

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おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 61.3s

てびち
39歳 女性 
150.0cm 57.9s

しーな
32歳 男性 
172.0cm 72.6s

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