日記
2013年9月2日(月)
収支カロリー -38 kcal
摂取カロリー 1,750 kcal
消費カロリー 1,788 kcal

体重を測る

○

夜8時以降は何も食べない

○

良く噛んで食べる(30回目安)

○

間食をしない!

○

摂取カロリーは1400カロリー

未記入

体重管理を諦めない!

○

サプリメントを飲む

○

ロングブレスorスロトレ

○

ストレッチ&体のお手入れ

○

顔のお手入れ

○

1500カロリー前後

○

(●^o^●)

18:15
体重60.3kg

少しだけど生理終わって体重減ってた♪ 

これからがなかなか減らなくなるんだろうけど‥58までは割と楽に落ちるはずだからそこまでは三食しっかり食べて痩せる予定!


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34歳 女性 身長:158.0cm
また戻ってきました(><@)

妊娠してならサボってしまい、結局20`増…

産後4ヵ月たっても全然減ってなくて、このままじゃ上の子の入園式にMAXデブで行くことになります(;▽;)

産後半年までしか痩せないとか良く言いますしとりあえず半年までの後二ヶ月を本気で取り組んでみようと思ってます★

やるぞーーー!!!!!
2011年10月30日スタート
開始時70.2kg   
-2.2kg
現在68.0kg   
あと12kg
目標56.0kg 24.0%

 

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匠の冴
30代後半 女性 
158.0cm 66.8s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.9s

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 65.8s

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もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

めるる♪
30代後半 女性 
158.0cm 55.1s

akn・ω・^
27歳 女性 
166.1cm 53.3s

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