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日記
2013年9月2日(月)

一日一度体組成計で記録をとる。

未記入

ダイエットピンキーに日記を書く

未記入

下着をきちんと着用する

未記入

間食をしない

未記入

毎日ダイエットピンキー日記をつける!

○

毎日、朝晩二回体重計に乗る!

○

下着をきちんと身に着ける!

○

夜8時以降は何も食べない!

○

アルコールを飲まない!

○

間食をしない!(お菓子を食べない)

○

30回以上噛む!

○

お風呂でミオドレ!

○

一万歩歩く

○

アマニ油を飲む

○

108日目 朝〜〜

07:06
体重52.2kg  体脂肪率28.4%

今朝は、資源ごみのケースを出す当番で、5時に並べに行ったら、
もうしっかりと準備してあった。

昨夜のうちに、どなたかやってくれたみたい。

我が家は、9時には寝てしまうので、昨夜はすごい雨だったので
・・・・ごめんなさいしちゃいました。

それにしても、暑い!!暑い!!


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女性 身長:154.8cm
2013年5月19日ピンキー開始。見事に年内10キロ近くのダイエットに成功したのに、やっぱり熱しやすく冷めやすい私は、今年の1月にはピンキーからも離れ、もとのぐーたら生活に・・・。心機一転、新しい形でピンキー開始しようとも思ってみたものの、まずはこのまま継続することにします。二度と太らないと誓ったはず。まずは、50キロまで、健康的にダイエットしたいと思います。刺激いっぱいもらいたいです。がんばるぞ!!
2013年5月19日スタート
開始時59.6kg 33.4%
±0kg ±0%
現在59.6kg 33.4%
あと9.6kg あと7.4%
目標50.0kg 26.0%

 

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昨日
合計

 

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.5s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 57.7s

ゆなな
30代前半 女性 
156.0cm 59.6s

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てびち
38歳 女性 
150.0cm 56.7s

おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 60.5s

しーな
31歳 男性 
172.0cm 72.6s

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