日記
2010年6月23日(水)

1食は野菜多め

未記入

1食で1人前以内。

未記入

おやつは1つ。

未記入

甘い飲物は控える。

未記入

睡眠6時間以上。

未記入

○

×

×

早くも。

00:00
体重74.0kg

やっちゃった。

とは言え、以前のムチャ食い程ではないけど。

でも、歳が歳だけに、昔より、付くし、落ちにくいし。

朝起きて、買ってあったけど、もう食べないと

やばいコロッケを2つ、空腹ではなかったけど食べた。

ここら辺から駄目だったのかな?

昼は、もう眠くて眠くて、昼食べる間もなく

まず睡眠。20分程で一旦目が覚めたので、

後々の事を考え、空腹始めだったけれど、

豚じゃぶうどんを急いでかきこんで、

再び睡眠を確保。ギリギリまで眠った。

午後の仕事を終えて、お腹は特に空いていない。

普通……って言うのは、こんな感じかな?

2時間かけて帰宅。空腹が〜〜〜。

スーパーで色々購入。

焼き鳥・餃子・おにぎり・シュークリーム等等。

食べ過ぎ……。

明日仕事に行けば、明後日は仕事休みだ!!

頑張る。


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44歳 女性 身長:163.0cm
人生最大の体重を記録中。

体重計がないまま、
「ダイエットする」と言い
実際は口だけだったが

体重計を購入し
現実を見たら、大ショック。。。

コツコツ、ダイエットを
してみようかと、おも、、、う。
2010年6月20日スタート
開始時77.0kg
-9.5kg
現在67.5kg
あと14.5kg
目標53.0kg

 

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だぶとも
女性 
164.3cm 70.0s

こばまゆ
47歳 女性 
160.0cm 70.1s

kei1645
60代前半 女性 
165.5cm 67.8s

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えしん
女性 
156.9cm 47.0s

あゆみん
33歳 女性 
168.0cm 81.1s

aoi
20代前半 女性 
156.0cm 66.9s

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