日記
2013年9月1日(日)
体重66.7kg   体脂肪率43.2%
収支カロリー -1,885 kcal
摂取カロリー 1,215 kcal
消費カロリー 3,100 kcal

夜8時以降は水orお茶のみ

未記入

食事は腹8分目

未記入

コンビニの誘惑に負けない

未記入

毎日体重測定

未記入

ゆっくり食べる

未記入

お通じはあったか

未記入

レッグマジックサークル1分以上やる

未記入

柔軟運動する

未記入

腹筋・背筋各30回する

未記入

66.7kg   43.2%

08:04
体重66.7kg  体脂肪率43.2%


コメントする


 


女性 身長:160.0cm
目標は健康標準体重56kgになること!
9月末までに66kg切りたいな。

現在、突発性難聴でマイペースにダイエットなぅ。
2013年5月16日スタート
開始時69.8kg 41.7%
-2.8kg +1.5%
現在67.0kg 43.2%
あと12kg あと21.2%
目標55.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • (アキラ)
  • (アキラ)
  • (アキラ)
  • (アキラ)
  • (アキラ)
一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

いもこ
56歳 女性 
158.2cm 65.8s

春生
20代前半 女性 
160.0cm 64.1s

さくら
女性 
160.0cm 69.5s

一覧へ

 

てびち
37歳 女性 
150.0cm 51.4s

おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 59.2s

☆ゆずゆず☆
39歳 女性 
165.0cm 86.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!