日記
2013年9月1日(日)
体重66.7kg   体脂肪率43.2%
収支カロリー -1,885 kcal
摂取カロリー 1,215 kcal
消費カロリー 3,100 kcal

夜8時以降は水orお茶のみ

未記入

食事は腹8分目

未記入

コンビニの誘惑に負けない

未記入

毎日体重測定

未記入

ゆっくり食べる

未記入

お通じはあったか

未記入

レッグマジックサークル1分以上やる

未記入

柔軟運動する

未記入

腹筋・背筋各30回する

未記入

66.7kg   43.2%

08:04
体重66.7kg  体脂肪率43.2%


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女性 身長:160.0cm
目標は健康標準体重56kgになること!
9月末までに66kg切りたいな。

現在、突発性難聴でマイペースにダイエットなぅ。
2013年5月16日スタート
開始時69.8kg 41.7%
-2.8kg +1.5%
現在67.0kg 43.2%
あと12kg あと21.2%
目標55.0kg 22.0%

 

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ショコラ
40代後半 女性 
160.0cm 69.7s

いもこ
56歳 女性 
158.2cm 65.1s

ゆん
女性 
158.8cm 66.6s

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てびち
38歳 女性 
150.0cm 51.6s

おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 59.5s

☆ゆずゆず☆
39歳 女性 
165.0cm 86.4s

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