日記
2010年6月23日(水)
体重51.4kg

9時以降食べない

○

トイレ(脱☆便秘)

×

脚パカ × 50回

○

風呂上がりストレッチ.

○

1日1500kcalまで

○

DIET(^ω^)009

00:00
体重51.4kg


 DIET×9日目

 ▼Breakfast
 06:39 コーヒー    82kcal
    焼きそば  228kcal

       合計:310kcal

 ▼Lunch
 12:49 チョコパン   340kcal
    ヨーグルト   64kcal

       合計:404kcal

 ▼Dinner
 19:06 コンビニ弁当 764kcal

       合計:764kcal

 ▼Snack
 なし(^ω^)

    Total:1478kcal
 
 調子乗って夜食べ過ぎた(T_T)
 明日体重増えとりそう(泣)
 しかも便秘やばいよ〜

 脱ぶた☆ゆうちゃん


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20代前半 女性 身長:162.0cm
O6/I3 本気Dietスタート!
一緒に頑張ってくれる人募集中.
2010年6月12日スタート
開始時53.0kg   
-4.4kg
現在48.6kg 22.7%
あと1.6kg あと5.7%
目標47.0kg 17.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.2s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 48.8s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 50.1s

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えしん
女性 
156.9cm 47.0s

モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

あゆみん
33歳 女性 
168.0cm 81.1s

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