日記
2013年9月1日(日)
体重74.2kg   体脂肪率51.0%
収支カロリー -1,124 kcal
摂取カロリー 847 kcal
消費カロリー 1,971 kcal

□朝、ラジオ体操する

×

□体重測定

○

□朝コップ一杯の水を飲む

×

□お菓子食べない

×

□炭酸飲料飲まない

○

□揚げ物食べない

○

□wii Fit plus 20分やる

未記入

□wii Fitness Party 30分やる

未記入

3日目

15:01

昨日(1日)は法事だった。

運動できなかったけど、掃除したり、料理したり、歩き回って少しは運動の代わりになった気がする。

お寿司食べ過ぎちゃったから、夜は少なめにしたけど、お腹空いたー(*_*)

せっかく1キロ以上減ったと思ったのに、早々に食べ過ぎた( ̄□ ̄;)

ホント、残す、ってコトを覚えなきゃいけないな…

とりあえずは、続けるんだっ!


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40代前半 女性 身長:158.0cm
過食症で20キロ近く太りました。身体を軽くして、人生変えたいです。痩せてた頃に戻りたい。コツコツがんばろう!
2013年8月30日スタート
開始時75.5kg 48.0%
-2.5kg +1%
現在73.0kg 49.0%
あと19kg あと19%
目標54.0kg 30.0%

 

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澪音
40代前半 女性 
157.0cm 75.1s

カチカチ
女性 
159.0cm 73.2s

*minco*
34歳 女性 
160.0cm 73.2s

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momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

かきくけこ
40代後半 女性 
167.0cm 75.4s

しゃもしゃも
40代前半 女性 
162.5cm 62.1s

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